Apa yang harus diambil vitamin untuk wajah jerawat?

Setiap orang pernah mengalami jerawat di wajah. Mereka memberikan ketidaknyamanan estetika, dan juga dapat menandakan gangguan serius pada tubuh. Pertama-tama, dokter merekomendasikan untuk menetapkan nutrisi dan mengisi kekurangan zat-zat yang diperkaya tubuh. Obat terbaik adalah perawatan tubuh dari dalam dengan bantuan vitamin dan unsur mikro.

Tanda-tanda menunjukkan bahwa tubuh kekurangan vitamin

Kulit adalah cermin dari kondisi internal tubuh. Tetapi apa yang terjadi pada kulit jika tidak ada nutrisi yang cukup? Tanda-tanda pertama yang dengannya Anda dapat memahami bahwa tubuh membutuhkan vitamin dan mineral:

• Munculnya jerawat;
• Warna kulit keabu-abuan;
• Mengupas kulit dan kekeringan;
• Kurangnya kilau dan warna kulit;
• Kehadiran sejumlah besar keriput;
• Penampilan seseorang lelah;
• Lingkaran biru di bawah mata.

Apa vitamin untuk wajah dari jerawat

Kulit manusia membutuhkan semua vitamin yang ada, tetapi yang paling utama itu membutuhkan lima komponen utama:

1. Vitamin A. Tentang kekurangan vitamin A mengatakan - kulit kering dan pucat, adanya keriput, terkelupas. Vitamin A memiliki komponen yang membantu sel membelah lebih cepat, membantu mengembalikan kulit. Ini meningkatkan elastisitas kulit, menormalkan metabolisme, mengurangi jerawat. Harus diingat bahwa vitamin A diserap hanya dalam kombinasi dengan lemak. Karena itu, jika Anda makan wortel, lebih baik membuat salad dengan minyak sayur;
2. Vitamin C. Pertama-tama, itu meningkatkan kekebalan, dan kesehatan yang baik tanpa pilek adalah cara untuk menyehatkan kulit tanpa jerawat. Vitamin C membuat kulit berkilau, memperbaiki strukturnya, membantu meningkatkan kolagen, yang membantu kulit beregenerasi dengan cepat. Ini meringankan tubuh dari racun dan racun, menghilangkan kemerahan dan peradangan pada dermis. Lebih baik menggunakan vitamin ini dengan makanan yang belum dipanaskan. Sebagian besar vitamin dalam: kismis, lemon, kiwi dan dogrose;
3. Vitamin B. Membantu membersihkan tubuh dari bakteri dan menormalkan metabolisme. Banyak kosmetik mengandung vitamin B. Ini mengatasi jerawat dan jerawat, karena fakta bahwa kelenjar sebaceous berhenti bekerja secara aktif. Tidak ada tanah untuk pembentukan jerawat;
4. Vitamin E. Ia memiliki nama orang - "vitamin kecantikan." Dan ini adalah nama yang benar-benar akurat, karena vitamin membantu menjaga kulit tetap muda, mencegah keriput. Vitamin E menjaga kulit tetap kenyal dan sehat, dan juga berkontribusi meningkatkan imunitas;
5. Vitamin D. adalah salah satu vitamin terbaik untuk menghilangkan jerawat. Seringkali, orang yang kekurangan vitamin D memiliki ruam di kulit mereka. Kulit dengan tan yang sehat jauh lebih rentan terhadap jerawat. Sebagian besar dari semua vitamin D ditemukan di bawah sinar matahari, minyak ikan, dan produk susu.

Ke daftar ini, Anda bisa menambahkan - seng. Ini membantu untuk mengatasi bakteri dan mengeringkan jerawat yang meradang dengan sempurna. Banyak obat jerawat mengandung seng. Juga di kompleks dalam perawatan jerawat, dokter sering meresepkan asam folat.

Vitamin untuk berbagai jenis kulit:

• Kulit berminyak. Vitamin A sangat ideal untuk kulit berminyak, menekan pelepasan lemak dalam jumlah besar, yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan pembentukan jerawat. Itu juga perlu dan penggunaan vitamin E, B, D, C;
• Kulit kering. Vitamin E, vitamin PP, Omega-3, Biotin, Hyaluron akan membantu menghilangkan kekeringan dan mengelupas. Semua vitamin ini secara efektif membantu menghilangkan kulit kering, menghaluskan kerutan dan membantu mencegah jerawat.

Cara mengonsumsi vitamin untuk wajah

Tanpa menggunakan vitamin dan elemen, tidak mungkin mempertahankan kondisi kulit normal. Ada beberapa cara untuk mengonsumsi vitamin:

• Vitamin kompleks. Mereka membantu tubuh bekerja dengan memberikan semua nutrisi yang diperlukan melalui darah. Setiap vitamin kompleks memiliki efek positif pada kulit wajah dan seluruh tubuh, dan membantu menghilangkan jerawat;
• Pisahkan vitamin. Kebetulan seseorang kekurangan jenis vitamin tertentu. Biasanya, dokter berkat diagnosis - sejarah, bisa mengetahui vitamin mana yang harus dikonsumsi;
• Nutrisi yang tepat. Makan vitamin melalui makanan sangat penting. Jika menu seseorang seimbang, nutrisi lengkap, maka tidak akan ada kekurangan vitamin. Bagaimanapun, agar kulit menjadi sehat, dan jerawat tidak pernah terganggu, Anda harus memperkaya tubuh Anda dengan semua elemen mikro yang diperlukan.

Aturan untuk penggunaan vitamin:

• Jangan gunakan vitamin kompleks dengan vitamin individual melawan jerawat. Kehadiran besar vitamin dalam tubuh dapat menyebabkan overdosis dan hanya memperburuk situasi;
• Jika satu kompleks vitamin tidak membawa efek yang tepat, itu harus diganti dengan yang lain;
• Cara penggunaan vitamin adalah 1 bulan, maka Anda harus istirahat 1-2 bulan;
• Kursus vitamin yang diresepkan oleh dokter kulit berdasarkan pasien masing-masing;
• Oleskan vitamin harus dalam hubungannya dengan kosmetik dan nutrisi yang tepat.

Indikasi dan kontraindikasi untuk penggunaan vitamin

Vitamin kompleks yang diresepkan oleh dokter, berdasarkan karakteristik individu pasien. Paling sering, setelah melakukan tes darah dan urin, seorang spesialis membuat kesimpulan tentang jenis vitamin apa yang hilang dalam tubuh manusia. Sering dikaitkan dengan vitamin kompleks dan mineral untuk pencegahan pengobatan tidak hanya jerawat, tetapi juga penyakit lainnya.

Harus berhati-hati dalam penggunaan vitamin saat:

• Kehamilan;
• Menyusui;
• Reaksi alergi terhadap salah satu komponen;
• Batasan umur (ditunjukkan pada paket);
• Penyakit kronis (hanya diresepkan oleh dokter).

Vitamin terbaik untuk jerawat dan cara menggunakannya

Obat paling populer yang membantu menghilangkan jerawat adalah:

1. Aevit, VitAE, Vitaminel. Obat-obatan ini tidak masalah untuk dibeli di apotek mana pun. Mereka mengandung vitamin A dan E dan membantu dengan cepat mengatasi jerawat, menyembuhkan luka dan bekas luka dengan baik, kaya akan unsur makro dan mikro. Obat-obatan memiliki efek menguntungkan pada kerja paru-paru, serta alat tambahan dalam pengobatan penyakit tertentu pada saluran pencernaan. Biasanya obat ini dijual dalam ampul. Saat menggunakan obat, Anda harus mempelajari instruksi dengan cermat untuk menghindari efek samping. Aturan administrasi: minum 1-2 kapsul 2-3 kali sehari atau 1 kapsul per hari. Durasi penggunaan adalah 2 minggu atau sebulan, diikuti dengan istirahat selama 3-6 bulan. Selanjutnya, menurut kesaksian dapat ditugaskan untuk kursus yang berulang;
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T". Sediaan mengandung seng, yang berkontribusi pada pengobatan jerawat dan penyembuhan luka yang cepat. Priparat memiliki daftar besar indikasi untuk digunakan. Yang utama adalah jerawat dan ruam pustular, rambut dan kuku rapuh. Tablet harus diminum 60 menit setelah makan atau 2-3 jam sebelum makan. Orang dewasa minum 1-2 tablet obat tiga kali sehari, kemudian secara bertahap menurunkan dosis menjadi 1 tablet dua kali sehari. Kursus ini 20-60 hari;
3. Asam askorbat (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". Komponen utamanya adalah vitamin C. Pil dikonsumsi secara oral setelah makan. Orang dewasa dianjurkan mengonsumsi 50-100 mg tablet vitamin C per hari;
4. Obat "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". Mengandung vitamin B, membantu mencegah ruam kulit dalam bentuk jerawat dan komedo. Mencegah kekeringan dan pengelupasan. Ditugaskan ke 2-4 tablet tiga kali sehari. Durasi masuk ditentukan secara individual. Kursus pengobatan akan berlanjut selama minimal 3 minggu.

Vitamin dalam makanan

Kekurangan vitamin A, C, E, D, B dalam tubuh mengarah pada pembentukan jerawat dan komedo. Selain persiapan farmasi, penting untuk menyesuaikan nutrisi dan memasukkan makanan berikut dalam diet:

1. Vitamin grup A. Terkandung dalam produk: wortel, dill, peterseli, bit, paprika, kubis, bayam, hati, mentega, keju cottage.
2. Vitamin kelompok C. Terkandung dalam makanan: lemon, jeruk, kiwi, rosehip, brokoli, bayam, bawang putih.
3. Kelompok vitamin B. Terkandung dalam makanan: pisang, kacang-kacangan, kacang-kacangan, hati, babi, kuning telur, makanan laut, daging sapi, babi, domba, keju, krim asam.
4. Vitamin kelompok E. Terkandung dalam makanan: minyak sayur, blueberry, zaitun, almond, hazelnut, kacang, aprikot kering, oatmeal.
5. Vitamin Group D. Terkandung dalam makanan: hati, mentega, krim asam, telur, makanan laut.

Kiat Video

Anda dapat menonton kursus video gratis tentang perawatan jerawat. Di sini Anda akan belajar apa yang perlu Anda makan, sehingga ada lebih sedikit ruam. Yaitu: jika Anda makan wortel, kuman gandum dan buckthorn laut, tubuh akan menerima vitamin yang hilang dan belut akan jauh lebih sedikit.

Dilarang mengambil banyak vitamin kompleks tanpa pertimbangan. Selain persiapan farmasi, penting untuk mengikuti diet, makan lebih banyak buah dan sayuran segar, minum air bersih, dan lebih sering berada di udara terbuka. Jika Anda menerapkan semua rekomendasi di kompleks - akan ada perbaikan tidak hanya pada kulit, tetapi juga seluruh organisme. Memberkati kamu!

Apakah kekurangan vitamin mempengaruhi jerawat

Manfaat vitamin untuk berfungsinya tubuh kita, tidak ada yang ragu.

Tetapi ketika diterima, harus ada garis yang jelas antara norma dan kelebihan atau kekurangan, karena getaran di satu arah atau yang lain sama-sama berbahaya.

Bagaimana mereka bisa kurang pengaruhnya terhadap kondisi kulit dan vitamin apa yang diperlukan untuk kulit dari jerawat.

• Semua informasi di situs ini hanya untuk tujuan informasi dan JANGAN BUKU Manual untuk bertindak!
• Hanya DOCTOR yang dapat memberikan DIAGNOSIS TEPAT!
• Kami mengimbau Anda untuk tidak melakukan penyembuhan sendiri, tetapi untuk mendaftar dengan spesialis!
• Kesehatan untuk Anda dan keluarga Anda!

Kenapa muncul

Pada wajah adalah kelenjar sebaceous besar, sehingga jerawat sangat sering terlokalisasi di sini.

Munculnya tuberkel yang meradang dan terkadang bernanah menyebabkan penyumbatan salurannya.

Ini dapat terjadi jika:

• sebum diproduksi secara berlebihan;
• menjadi lebih tebal dari seharusnya;
• sel-sel lapisan atas epidermis tidak punya waktu untuk meninggalkan kulit dan menumpuk di permukaan;
• kulit sudah tercemar atau tidak dibersihkan secara menyeluruh.

Tetapi jerawat seringkali hanya manifestasi lahiriah dari masalah internal tubuh.

Agar penampilan mereka bisa mengarah:

• gangguan hormonal - misalnya, kelebihan hormon androgen dalam tubuh wanita atau perubahan hormon yang hebat pada masa remaja;
• nutrisi yang tidak tepat - ini bukan hanya tentang makanan cepat saji, beberapa produk dapat menyebabkan aktivitas kelenjar sebaceous;
• penyakit atau kerusakan organ pencernaan;
• tekanan - bahkan pengalaman rumah tangga sehari-hari menyebabkan pelepasan hormon ke dalam aliran darah, yang mempengaruhi fungsi kelenjar sebaceous;
• melemahnya sistem kekebalan tubuh - ketika tubuh melemah, bakteri dapat mulai berkembang secara aktif dalam sekresi kelenjar sebaceous;
• kosmetik berkualitas rendah - dapat menyumbat pori-pori kulit;
• kebiasaan buruk.

Faktor risiko

Ada beberapa faktor tertentu yang pengaruhnya terhadap jerawat dapat diramalkan.

Foto: kebiasaan buruk merangsang pembentukan sebum

Mereka memprovokasi perubahan fungsi sekresi kelenjar sebaceous.

Ini termasuk:

• hari-hari terakhir dari siklus menstruasi - pada fase inilah tingkat hormon seks pria dalam tubuh wanita meningkat;
• kelebihan dalam diet lemak, pedas dan manis - hidangan seperti mengaktifkan sekresi sebum;
• iklim panas yang lembab - tidak hanya garis lintang tropis, tetapi juga musim panas yang panas dan hujan dapat memperburuk jerawat karena kondisi yang paling menguntungkan bagi bakteri yang menyebabkan jerawat;
• perawatan kulit yang tidak tepat - jika Anda memilih semua produk perawatan secara acak, tanpa skema apa pun, maka kulit dapat bereaksi terhadap eksperimen semacam itu dengan jerawat, serta mengeringkannya dengan berbagai cara;
• merokok dan alkohol - jika zat berbahaya dari kebiasaan ini terus-menerus masuk ke dalam tubuh, tubuh tidak punya waktu untuk mengatasinya.

Faktor-faktor lain dapat berperan, jadi penyebab jerawat bersifat individual, demikian pula cara untuk mengobatinya.

Makanan apa yang bisa menyebabkan ruam

Ternyata beberapa makanan dapat menyebabkan ruam.

• Dan ini belum tentu hanya junk food.
• Hanya beberapa makanan meningkatkan aktivitas kelenjar sebaceous, dan kelebihan sebum berkontribusi pada pori-pori yang tersumbat dengan cepat.

Foto: Produk pemicu jerawat

Penting untuk mengetahui produk-produk ini untuk mengeluarkannya dari diet jika berjerawat dan tidak menambah gejala.

• Kopi Terlepas dari jenis minuman ini (larut atau disiapkan secara mandiri), ia cenderung meningkatkan kadar hormon kortisol dalam darah, efek sampingnya adalah stimulasi kelenjar sebaceous.
• Manis dan tepung. Ini adalah produk karbohidrat yang berkontribusi pada produksi segera sejumlah besar insulin. Efek samping lagi adalah kelebihan sebum.
• Makanan yang digoreng, berlemak, dan pedas. Produk-produk ini sangat sulit untuk diproses oleh sistem pencernaan. Selalu ada partikel yang mulai menghasilkan zat beracun. Kulit membantu mendaur ulangnya, tetapi menderita karenanya.
• Produk susu. Umumnya itu adalah makanan sehat. Tetapi jika Anda sering menggunakan keju cottage, krim asam, krim lemak tinggi, serta hidangan manis berdasarkan produk susu (dadih, es krim), ruam pada wajah mungkin terjadi.
• Kacang Produk lemak dan kalori tinggi, dapat mengaktifkan kelenjar sebaceous. Karena itu, makanlah sedikit demi sedikit (satu sendok makan nukleolus terkupas dari kacang apa pun sudah lebih dari cukup).

Apakah nutrisi olahraga

Nutrisi olahraga semakin populer akhir-akhir ini.

Tetapi sangat sering, efek dari mengambil makanan khusus menjadi jerawat.

Ini semua tentang steroid yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan jenis makanan ini. Mereka menyebabkan peningkatan sekresi sebum dan, sebagai akibatnya, jerawat.

Foto: nutrisi olahraga dapat menyebabkan jerawat.

Artinya, ruam dalam hal ini memiliki penyebab hormonal.

Menyingkirkan mereka sangat sulit. Hanya berhenti minum obat tidak bisa berdampak negatif pada kesehatan. Mengurangi dosis sendiri juga tidak dapat diterima.

Dalam hal ini, kerja sama yang erat dengan dokter dan perawatan simptomatik diperlukan.

Video: "3 Jerawat Super"

Vitamin dan produk yang menghemat jerawat

Dengan kekurangan vitamin esensial tertentu dalam tubuh, kulit bisa sangat menderita. Ini dimanifestasikan dalam kekeringan, mengelupas, penampilan ruam.

Kadang-kadang hanya mengisi kekurangan vitamin dalam tubuh membantu untuk sepenuhnya menghilangkan jerawat.

Tetapi juga asupan obat yang tidak terkontrol dapat membuat lelucon kejam dengan tubuh, jerawat dari vitamin dapat muncul dengan probabilitas yang sama dengan efek kesehatan negatif yang lebih serius.

Pertimbangkan vitamin apa yang digunakan untuk memperbaiki kulit dan cara mengaplikasikannya dengan benar.

Grup B

Semua vitamin B diperlukan untuk berfungsinya tubuh kita.

Mereka sangat penting untuk sistem saraf dan kardiovaskular.

Kulit kita juga membutuhkannya.

Foto: piridoksin meningkatkan pembaruan kulit.

Dengan partisipasi vitamin-vitamin ini:

• proses inflamasi dihilangkan lebih cepat;
• pigmentasi berkurang;
• peningkatan proses metabolisme dan sirkulasi darah;
• fungsi normal kelenjar sebaceous;
• sel-sel kulit diperbarui.

Juara di antara produk pada kandungan vitamin dari kelompok ini meliputi:

• hati sapi;
• kacang;
• jamur;
• kacang-kacangan;
• kuning telur;
• produk gandum.

Tetapi kelebihan vitamin ini dapat menyebabkan jerawat, sehingga jumlah vitamin yang digunakan dari kelompok B harus seimbang.

Asam askorbat

Foto: asam askorbat mengurangi peradangan dan iritasi kulit.

Vitamin C yang terkenal penting tidak hanya untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita dalam keadaan aktif, tetapi juga untuk kulit.

Efeknya terjadi ketika diambil dalam kombinasi dengan vitamin A dan E, dan ketika digunakan sendiri.

Dalam kekuasaannya:

• melindungi selaput sel dari kerusakan;
• mengikat zat beracun dan menetralisirnya;
• memperbaiki struktur kulit (mengambil bagian dalam sintesis kolagen);
• menghilangkan kemerahan dan iritasi.

Kaya vitamin C:

• naik pinggul dan minuman berdasarkan itu;
• Lada Bulgaria (apa pun warnanya);
• blackcurrant;
• Kiwi;
• buah jeruk

Vitamin C setiap hari diekskresikan dari tubuh, jadi tidak mungkin terjadi overabundance.

Pada perokok, vitamin C dalam tubuh terurai lebih cepat, sehingga biasanya ada kekurangannya.

Tokoferol

Foto: tokoferol memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi

Tokoferol (atau vitamin E) dikenal karena sifat antioksidannya yang kuat.

• Ini melindungi membran sel dari efek berbahaya, bahkan menghilangkan logam berat dan zat radioaktif dari tubuh.
• Dengan tingkat vitamin ini yang cukup, kulit terlihat segar, kenyal, ditandai dengan penuaan yang lebih lanjut dan lebih sedikit masalah dalam bentuk jerawat.
• Tokoferol merangsang proses regenerasi sel, yang mempersingkat periode pemulihan kulit setelah jerawat.

Tetapi dengan dosis vitamin ini harus lebih dari hati-hati, kelebihannya berbahaya bagi tubuh dan dapat membahayakan kesehatan.

Vitamin E terkandung dalam produk-produk tersebut:

• kacang;
• buckthorn laut;
• aprikot kering;
• ikan berlemak;
• minyak nabati.

Apa yang harus dilakukan jika jerawat kecil muncul di kaki seorang anak? Cari tahu di sini.

Tokoferol lebih baik diserap dengan adanya vitamin A, oleh karena itu diinginkan untuk menggabungkan keduanya dengan makanan dan vitamin kompleks.

Tetapi dengan vitamin D, mereka adalah antagonis.

Pada konsentrasi tinggi vitamin D, E tidak diserap, dan sebaliknya.

Retinol

Retinol adalah nama kimiawi vitamin A.

Ini sangat efektif untuk kulit bermasalah, berdasarkan produk yang digunakan, yang digunakan untuk jerawat secara eksternal.

Foto: dalam kasus yang parah, Retinol dapat diberikan secara oral.

Merekomendasikan dalam kasus yang parah dan menelannya.

Retinol mempengaruhi kulit sebagai vitamin yang menormalkan proses metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengaktifkan produksi kolagen dan mendorong regenerasi kulit.

Tetapi dengan resep sendiri dan mengonsumsi vitamin ini bisa sama berbahayanya dengan yang lain.

Karena itu, meminumnya dalam bentuk obat hanya dengan resep dokter.

Tetapi asupan vitamin dengan makanan lebih mungkin menguntungkan, karena dosis ini jauh dari terapi:

Retinol diserap dalam tubuh hanya dengan seng.

Vitamin PP mengacu pada kelompok B. Ini adalah apa yang disebut niacin, atau vitamin B3.

Foto: asam nikotinat berkontribusi pada aliran proses metabolisme yang tepat di kulit

Perannya bagi kulit sulit ditaksir terlalu tinggi:

• efek anti-inflamasi, menghambat penyebaran jerawat;
• percepatan pengelupasan sel-sel epidermis mati, yang mencegah pori-pori tersumbat;
• penghambatan aktivitas kelenjar sebaceous bila diterapkan secara eksternal.

Selain vitamin kompleks, Anda bisa mendapatkannya dari makanan berikut:

• hati sapi;
• susu dan produk susu;
• produk gandum utuh;
• beras;
• Tomat

Metode penggunaan dan dosis

Apa yang harus minum vitamin untuk jerawat?

Pertama-tama, Anda perlu mencari tahu apa yang sebenarnya hilang di tubuh Anda.

• Kadang-kadang ini mungkin menyarankan gejala lain yang tidak terkait dengan manifestasi kulit.
• Konsentrasi vitamin tertentu dalam tubuh dapat ditemukan melalui penelitian medis.

Tentu saja, jika Anda minum multivitamin, Anda tidak akan merasakan efek negatif pada tubuh, tetapi tindakan melawan jerawat mungkin minimal.

Obat-obatan harus diresepkan oleh dokter.

Ini menentukan dosis yang diperlukan dalam kasus Anda dan durasi perawatan.

Apa yang mengandung persiapan

Sangat mudah untuk mengambil vitamin yang diperlukan dalam pil.

Hanya ada satu kelemahan yang signifikan - hampir semua obat mengandung dosis terapi vitamin, yang berarti berbahaya jika dikonsumsi hanya untuk pencegahan.

Ini adalah obat yang mengandung vitamin untuk jerawat.

Foto: Aevit dapat ditambahkan ke kosmetik

• Aevit - mengandung vitamin A dan E dalam kapsul. Dosis ini dimaksudkan untuk pengobatan kekurangan zat-zat ini dalam tubuh, jadi Aevit harus digunakan semata-mata sesuai resep dokter. Isi kapsul dapat digunakan secara eksternal, diterapkan langsung ke jerawat atau menambahkan masker ke krim.

Foto: Persiapan seng untuk merawat kulit yang bermasalah.

• Zincteral - obat dengan seng, dirancang untuk mengisi kekurangannya. Ini digunakan untuk mengobati masalah kulit, cocok untuk remaja untuk memerangi jerawat, tetapi juga dapat diresepkan untuk orang tua dengan masalah kulit yang sama.
• Asam askorbat adalah bentuk drage yang paling terkenal. Anda dapat meminumnya tanpa dokter tujuan khusus, tetapi tidak melebihi dosis yang ditentukan dalam instruksi. Dengan segala bahaya yang tampak, asam askorbat memiliki kontraindikasi, di antaranya adalah penyakit pada saluran pencernaan.

Foto: produk mengandung kombinasi lima vitamin untuk memerangi jerawat.

• Pentovit - obat ini mengandung kombinasi lima vitamin B (B1, B3, B6; B9; B12). Mereka meningkatkan nutrisi kulit, proses metabolisme di dalamnya, berkontribusi pada penyembuhan dan pemulihan kulit yang cepat. Memiliki ulasan yang baik tentang pengobatan jerawat dalam terapi kompleks.

Bagaimana kekurangan seng memengaruhi pembentukan jerawat

Penelitian medis telah membuktikan bahwa jerawat dapat terjadi karena kekurangan seng dalam tubuh.

Seng menormalkan rasio hormon dalam tubuh, dan juga mengurangi aktivitas kelenjar sebaceous.

Baik satu dan faktor lainnya sangat penting dalam mencegah jerawat.

Foto: Jerawat bisa disebabkan oleh kekurangan seng dalam tubuh.

Dengan kekurangan seng, tingkat jerawat semakin sulit, semakin rendah isinya di dalam tubuh.

Elemen jejak ini sangat penting pada masa remaja, ketika kekurangannya dapat memperburuk jalannya jerawat.

Mengganti kekurangan seng tidak hanya mengarah pada pembersihan wajah secara bertahap, tetapi juga mempromosikan penyembuhan kulit tanpa ada tanda-tanda di atasnya.

Kiat ahli

Dokter sangat menyarankan untuk memperhatikan fakta bahwa vitamin harus diminum dengan hati-hati, jika tidak, Anda bisa memicu jerawat lebih banyak lagi.

Berikut tipsnya:

• tidak mungkin untuk memperkaya diet Anda dengan makanan yang mengandung vitamin yang sama, kombinasi ini dapat menyebabkan overdosis;
• jika Anda terus-menerus memeras jerawat atau merawat wajah Anda dengan tidak tepat, maka Anda tidak harus menunggu vitamin untuk menyelesaikan masalah dengan ruam;
• semakin sedikit vitamin yang dikandungnya, semakin banyak arahan yang dimilikinya, dan karenanya tidak dapat dikonsumsi tanpa resep dokter.

Ulasan

Apakah mungkin hanya dengan bantuan vitamin untuk menyelesaikan masalah dengan jerawat?

Inilah yang dikatakan orang-orang yang telah mencoba perawatan ini tentang ini.

Foto: ulasan tentang pengobatan ragi bir

Foto: ulasan perawatan

Apakah lotion salisilat untuk jerawat membantu? Cari tahu di sini.

Mengapa jerawat muncul pada lengan dari bahu ke siku? Baca terus.

Vitamin diperlukan untuk organisme secara keseluruhan, mereka membantu menyelesaikan masalah kulit tertentu.

Tetapi penggunaan obat-obatan semacam itu secara fanatik tidak hanya dapat memperburuk manifestasi jerawat, tetapi juga membawa kerusakan yang signifikan bagi kesehatan.

Vitamin apa yang diminum untuk jerawat

Alam tidak memperlakukan setiap orang dengan baik - itu memberi seseorang kulit yang bersih, sementara yang lain di sekitarnya sering menderita ruam dan perjuangan yang tidak berguna dengan mereka. Hipotesis bahwa jerawat muncul dari perawatan kulit yang buruk atau adanya lesi menular tidak selalu benar.

Kadang-kadang masalah yang disajikan memiliki awal pada penyakit tubuh. Dalam kebanyakan kasus, kekurangan vitaminlah yang menyebabkan masalah dengan pembentukan jerawat. Selanjutnya akan dibahas secara rinci fitur-fitur perawatan dengan vitamin.

Tanda-tanda defisiensi mikronutrien

Ruam jerawat adalah kondisi kulit yang disebut jerawat.

Penyakit ini segera terlihat dengan adanya tanda-tanda berikut:

• kulit menjadi lebih karena kerusakan kelenjar sebaceous
• jerawat bernanah putih dan bintik-bintik hitam - komedo terbentuk di atasnya;
• ada juga jerawat meradang merah dengan bisul - bisul;
• bekas luka terbentuk pada kulit - konsekuensi dari pemulihan jaringan setelah jerawat meradang.

Faktor risiko

Jerawat muncul karena alasan tertentu, tetapi ada faktor yang mudah diramalkan. Mereka berkontribusi pada perubahan fungsi kelenjar sebaceous.

Ini termasuk:

• hari-hari terakhir dari siklus menstruasi - selama periode ini, pelepasan hormon seks pria meningkat;
• keunggulan dari makanan berlemak, pedas, dan manis - mereka mengaktifkan kelenjar sebaceous;
• kondisi iklim - panas dan kelembaban adalah lingkungan yang paling menguntungkan untuk mengaktifkan bakteri kulit;
• perawatan kulit yang tidak tepat - pilihan produk perawatan yang salah menyebabkan peningkatan kadar lemak atau kekeringan, yang menyebabkan jerawat;
• merokok dan minuman beralkohol - tubuh tidak bisa mengatasi aliran terus-menerus zat berbahaya dari kebiasaan buruk.

Ada faktor-faktor lain, oleh karena itu, tanpa penentuan penyebabnya, tidak mungkin untuk memulai pengobatan jerawat.

Produk yang memperburuk kondisi kulit

Produk kebiasaan dapat mempengaruhi kulit dengan buruk. Mereka meningkatkan kelenjar sebaceous, kulit menjadi gemuk dan menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat.

Produk-produk ini meliputi:

• kopi - bisa berupa apa saja, tetapi meningkatkan sintesis hormon kortisol, yang merangsang kelenjar sebaceous;
• tepung dan permen - memicu peningkatan pelepasan insulin, dan efek sampingnya juga merupakan stimulasi fungsi kelenjar sebaceous;
• makanan pedas, goreng dan berlemak - sistem pencernaan tidak pernah memproses makanan ini sepenuhnya. Partikel-partikel yang tersisa mulai melepaskan racun yang kulit membantu untuk mengeluarkan dari tubuh, tetapi itu sendiri menderita;
• produk susu - sering mengonsumsi krim asam, keju cottage, krim yang memicu ruam pada wajah;
• Kacang adalah makanan berlemak yang membantu merevitalisasi kelenjar sebaceous.

Ada produk-produk ini mungkin, tetapi dalam jumlah minimal, terutama jika ada kecenderungan untuk berjerawat.

Efek nutrisi olahraga

Nutrisi olahraga telah menjadi sangat populer, tetapi jerawat pada kulit adalah efek samping. Ternyata steroid, yang tersedia dalam nutrisi olahraga, menyebabkan peningkatan sekresi sebum.

Ruam jerawat dalam hal ini terjadi karena kegagalan hormon. Karena itu, menghilangkan jerawat cukup sulit. Anda tidak bisa berhenti makan makanan semacam ini sendiri - itu akan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Untuk menurunkan tarif juga tidak mungkin.

Hanya perawatan simtomatik yang diresepkan oleh dokter yang diizinkan di sini.

Vitamin dan produk apa yang membantu jerawat

Ketika tubuh kekurangan vitamin atau nutrisi lain, kulit mengelupas, mengering, dan jerawat muncul di atasnya. Seringkali, pengisian ulang tubuh dengan elemen jejak menghilangkan masalah ini.

Selanjutnya, dianggap vitamin mana yang harus digunakan untuk jerawat, bagaimana cara meminumnya nanti.

Grup B

Hampir semua vitamin B diperlukan untuk tubuh untuk kehidupan normal. Mereka sangat penting untuk jantung dan pembuluh darah, sistem saraf pusat dan kulit.

Vitamin ambil bagian:

• dalam meredakan peradangan;
• dalam mengurangi pigmentasi;
• dalam mempercepat metabolisme dan sirkulasi darah;
• dalam normalisasi kelenjar sebaceous;
• dalam memperbaharui sel kulit.

Asam askorbat

Ascorbic atau vitamin C secara sempurna mendukung sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek positif pada kulit. Ini efektif dalam kombinasi dengan vitamin A dan E, tetapi juga membantu sendiri.

Ini melindungi selaput sel dari kerusakan, menghilangkan racun dari tubuh, membantu mensintesis kolagen dan dengan demikian meningkatkan kondisi kulit, menghilangkan kemerahan dan iritasi.

Ada banyak vitamin C dalam mawar liar, paprika, kismis hitam, buah jeruk dan kiwi. Cepat dihilangkan dari tubuh, sehingga kelebihan tidak pernah terjadi.

Tokoferol

Ini adalah vitamin E - ia memiliki sifat antioksidan dan mampu melindungi sel-sel dari lingkungan berbahaya, menghilangkan logam berat dan zat radioaktif dari tubuh. Jika tubuh memiliki cukup vitamin ini, kulit akan kenyal dan segar.

Tokoferol membantu mengembalikan kulit dengan cepat setelah menghilangkan jerawat karena stimulasi proses regenerasi. Tetapi kelebihannya dalam tubuh berbahaya bagi kesehatan.

Ada vitamin E dalam produk-produk tersebut: aprikot kering, buckthorn laut, kacang-kacangan, ikan, varietas lemak dan minyak nabati. Diserap dengan baik dengan vitamin A.

Retinol

Vitamin A ini membantu bahkan dalam kasus yang parah. Ini membantu mempercepat metabolisme, meningkatkan kekebalan tubuh, mengaktifkan produksi kolagen dan membantu mengembalikan kulit.

Itu tidak bisa diambil dalam pil, tetapi dengan produk itu sangat diperlukan. Ada vitamin A dalam wortel, peterseli, hati, telur, dan mentega. Dicerna dengan baik dengan seng.

Vitamin mengurangi peradangan dan dengan demikian menghentikan penyebaran jerawat lebih lanjut, mempercepat pengelupasan sel kulit mati, mencegah penyumbatan pori-pori, mengurangi aktivitas kelenjar sebaceous.

Vitamin PP ditemukan dalam makanan seperti hati sapi, produk susu, beras, tomat dan produk gandum.

Bagaimana cara menggunakan vitamin dengan seng pada jerawat berwarna merah muda? Baca lebih lanjut di sini.

Vitamin D

Sangat diperlukan dalam memerangi jerawat, dan kekurangannya memicu munculnya jerawat. Banyak vitamin di bawah sinar matahari, minyak ikan dan produk susu.

Cara mengonsumsi vitamin kompleks

Untuk saturasi tubuh yang cepat dan penyerapan vitamin yang baik, yang terbaik adalah mengkombinasikannya. Kompleks jerawat yang paling terkenal dan efektif muncul di bawah ini.

Dragee dibuat di Jerman. Selain vitamin-vitamin di atas, mengandung vitamin-vitamin kelompok B, yang sangat diperlukan untuk kecantikan wanita: B1, B5, B6, B12. Ada ekstrak sistin, riboflamin, besi fumarat dan ragi.

Solgar

Pabrikan kapsul AS. Ini mengandung belerang, yang baik untuk meneruskan nutrisi ke sel dan menghilangkan zat berbahaya dari mereka. Sejumlah besar asam lemak omega-3 dibutuhkan oleh tubuh wanita.

Iheerb

Vitamin kompleks untuk wanita dan peremajaan kulit, juga menghilangkan jerawat. Zat lain yang berguna untuk kulit ditambahkan ke kompleks.

Metode penggunaan dan dosis

Minum vitamin harus diresepkan oleh dokter dan setelah berkonsultasi dengannya.

Spesialis biasanya meresepkan:

• Vitamin B - 2 bulan-bulan saja;
• tokoferol dan retinol - setelah vitamin B, kursus dua minggu;
• asam askorbat - diambil dengan vitamin lain atau setelah mereka, kursus dua minggu.

Tetapi kejenuhan tubuh terbaik dengan vitamin adalah penggunaan produk yang mengandung mereka.

Pengaruh Kekurangan Seng pada Formasi Jerawat

Kekurangan seng dalam tubuh memprovokasi ruam jerawat. Seng menormalkan rasio hormon dan mengurangi aktivitas kelenjar sebaceous. Semakin sedikit seng dalam tubuh, semakin kuat jerawat.

Kiat ahli

Para ahli merekomendasikan untuk tidak terlalu terbawa dengan asupan vitamin, jika jerawat bisa menjadi lebih.

Mereka juga memberikan tips berikut:

• untuk mencegah overdosis, tidak mungkin bersama-sama dengan tablet vitamin untuk menggunakan produk yang ada dalam makanan;
• perawatan kulit yang tidak tepat dan sering meremas jerawat - ini mencegah pembebasan vitamin yang bahkan tidak akan membantu;
• Jika komplek mengandung beberapa nama vitamin, maka volumenya dalam sediaan tinggi, sehingga tidak disarankan untuk meresepkan vitamin sendiri.

Anda tidak bisa berlebihan dalam mengambil zat. Kelebihan mereka akan mengarah pada pembentukan masalah baru.

Video: Informasi Yang Berguna

Kontraindikasi dan rekomendasi

Dalam kasus jerawat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, dan berdasarkan hasil analisis, ia akan menentukan vitamin yang hilang dalam tubuh. Dokter akan meresepkan obat dan menentukan jalannya perawatan.

Perawatan kontraindikasi dengan vitamin meliputi:

• menggendong bayi;
• menyusui;
• umur (batasan ditentukan dalam instruksi);
• risiko alergi.

Juga membedakan adanya beberapa patologi kronis.

Obat terbaik

Sangat mudah untuk mengonsumsi vitamin dalam tablet, tetapi penting untuk diketahui bahwa vitamin tersebut mengandung dosis terapi dan tidak dapat diminum untuk tujuan profilaksis. Perawatan jerawat terbaik disajikan di bawah ini.

Dengan seng

Tsinkovital, Zinc Chelate, Tsinsil-T. Kursus pengobatan adalah 20 hingga 60 hari.

Dengan belerang

Brewer's ragi Evisent, mereka mengandung belerang. Minum 2-3 tablet tiga kali sehari selama makan.

Dalam ampul

Biasanya meresepkan vitamin B dalam kasus lanjut. Ampul murni digunakan untuk menggosok kulit wajah.

Untuk wanita

Seringkali mereka diresepkan vitamin kompleks seperti "Aevit", "Pentovit" dan "Tsintekral".

Untuk pria

Untuk menghilangkan jerawat ditugaskan sebagai "Aevit", "Magne B6", asam askorbat.

Untuk remaja

Mereka paling cocok untuk "ragi bir dengan seng." Sediaan mengandung banyak vitamin, mineral dan elemen bermanfaat lainnya. Perlu minum dengan sesuai dengan instruksi.

Selain itu ditunjuk "Pikovit", "Complivit", "Vitrum".

Bagaimana aevit melawan jerawat

Ini mengandung vitamin A dan E, serta minyak kedelai atau jagung, di mana vitamin larut. Obat ini diproduksi dalam bentuk kapsul atau larutan untuk injeksi, atau untuk penggunaan eksternal.

Telah lama digunakan dalam pengobatan jerawat. Asupan - 1 kapsul per hari selama 30 hari. Secara lahiriah, digunakan baik dalam bentuk murni dan untuk persiapan masker atau pencampuran dengan krim.

Vitamin apa yang diminum dengan jerawat

Jerawat pada tubuh atau wajah bisa diakibatkan oleh kelainan hormon dalam tubuh, penyakit kronis, kurang gizi, stres emosional, dll. Sebagai contoh, pada remaja, fenomena ini cukup sering terjadi, karena anak-anak sekolah mengalami tekanan mental harian dengan latar belakang kelelahan konstan (dalam beberapa kasus, kronis). Selain itu, perubahan hormon yang terjadi selama masa pertumbuhan menyebabkan kerja intensif kelenjar sebaceous. Peningkatan produksi sekresi kulit bersamaan dengan karakteristik gizi remaja (makanan "cepat", makanan ringan saat dalam perjalanan, dll.) Berkontribusi pada pembentukan bintik hitam, yang tidak begitu mudah untuk dihilangkan.

Kadang-kadang terjadi bahwa jerawat di wajah muncul sebagai akibat dari kekurangan nutrisi. Secara khusus, vitamin memainkan peran besar dalam fungsi sel-sel epidermis. Mereka mengatur proses pembaharuan dan regenerasi kulit, merangsang respirasi sel dan mempromosikan transportasi oksigen ke sel-sel yang membentuk lapisan dalam dan luar dermis.

Vitamin dan perannya dalam perawatan

Vitamin A

Penting untuk menjaga tingkat hidrasi alami kulit, terutama pada wajah. Ini mendukung kesehatan sel-sel kulit, memperlambat proses memudar alami, mengatur metabolisme lemak (termasuk produksi sebum). Sejumlah besar vitamin ini ditemukan dalam hati, telur, sayuran hijau dan merah, kismis, wortel, beberapa jenis minyak.

Jika Anda tidak dapat memberikan asupan vitamin A yang diperlukan dengan makanan, Anda dapat minum vitamin kompleks dengan isinya (misalnya, "Aevit").

Vitamin E

Antioksidan yang dikenal. Menghilangkan racun dan radikal (bebas) yang berat dari sel-sel kulit. Mempromosikan pembersihan kulit alami dan menghilangkan jerawat. Mengganggu pembentukan poin baru (dengan syarat cuti dan makanan yang benar).

Vitamin B

Mereka mengatur proses nutrisi seluler, meningkatkan penyerapan nutrisi dan elemen lainnya, dan melindungi kulit dari efek faktor agresif eksternal.

Kelebihan Vitamin B₆ dapat memperburuk situasi dan menyebabkan peningkatan ruam, sehingga penerimaannya harus dikontrol secara ketat sesuai dengan norma usia (untuk remaja, itu adalah 3 mg per hari).

Vitamin C

Asam askorbat yang terkenal adalah asisten pasti dalam pertempuran dengan jerawat. Ini membantu menghilangkan iritasi kulit, mengurangi intensitas peradangan, mengurangi jumlah ruam. Vitamin C adalah antiseptik internal yang sangat baik. Ini memperkuat kekebalan lokal, membantu kulit melawan faktor-faktor yang merugikan. Banyak asam askorbat ditemukan di mawar liar, kiwi, bayam, jeruk, sayuran hijau dan makanan lainnya.

Agar pengobatan jerawat pada wajah menjadi secepat dan seefektif mungkin, perlu untuk minum vitamin dalam kombinasi dengan suplemen mineral (mengandung selenium, seng, kromium), serta asam lemak (terkandung dalam daging dan minyak nabati). Hal ini terutama berlaku bagi remaja, yang dietnya, pada umumnya, agak buruk, dan tidak sepenuhnya memenuhi kebutuhan tubuh. Sediaan vitamin apa yang harus dipilih untuk keperluan ini ditunjukkan di bawah ini.

Vitamin untuk Pengobatan Jerawat

"Aevit"

Salah satu obat yang paling populer digunakan untuk mengkompensasi kekurangan vitamin A dan E. Ini sering diresepkan dalam pengobatan kompleks penyakit kulit untuk mengembalikan fungsi pelindung kulit dan menghilangkan ruam yang tidak perlu. Obat ini diproduksi oleh banyak produsen. Perbedaan di antara mereka hanya dalam bentuk sintetis provitamin A, yang dapat ditambahkan dalam bentuk retinol asetat / retinol palmitat atau karoten. Bentuk pertama memiliki tingkat toksisitas yang lebih tinggi, oleh karena itu, persiapan yang mengandung retinol jarang digunakan untuk mengobati remaja, anak-anak dan wanita hamil.

"Magne B₆".

Obat yang mengandung vitamin kelompok B dan magnesium, yang secara positif mempengaruhi kesehatan sistem saraf, mengembalikan transmisi impuls saraf, menenangkan dan membantu mengatasi beban berlebihan. Ini adalah stres dan stres psikoemosional yang memprovokasi munculnya ruam hitam (dalam 13% kasus), jadi pengobatan harus termasuk minum vitamin ini. Pilihan mereka di apotek sangat besar, sehingga keputusan mana yang akan dibeli dapat dibuat dengan mempertimbangkan peluang keuangan dan preferensi pribadi (analog - “Magnelis B₆"," Magne B₆ Forte ", dll.)

"Asam askorbat".

Obat murah dan efektif untuk membantu mengatasi jerawat. Satu paket berharga 5 hingga 12 rubel. Vitamin C dapat dikonsumsi secara mandiri dan sebagai bagian dari perawatan kompleks lesi yang tidak diinginkan pada tubuh.

Sediaan kompleks yang mengandung vitamin dan mineral

Memilih obat mana yang harus dibeli untuk menyembuhkan jerawat, jangan lupa tentang obat yang mengandung vitamin kompleks, termasuk mineral. Persiapan gabungan akan membantu mengisi defisit semua elemen terpenting, yang akan mempengaruhi kesehatan dan penampilan kulit, serta fungsi organ-organ internal, dari mana kelenjar sebaceous bekerja.

Terima dana tersebut harus kursus (biasanya produsen dan dokter merekomendasikan untuk menjalani penerimaan preventif 2 kali setahun). Sebelum Anda membeli, tidak berlebihan untuk mengunjungi dokter setempat dan mencari tahu tentang kemungkinan kontraindikasi.

Obat kombinasi yang direkomendasikan untuk pengobatan jerawat pada remaja:

Dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa menyingkirkan masalah untuk waktu yang lama dalam 1-2 bulan. Untuk melakukan ini, Anda harus memilih kompleks yang cocok dengan suplemen vitamin dan mineral, menyesuaikan diet dan rejimen harian. Hasilnya adalah kulit yang bercahaya dan cerah, yang merupakan salah satu indikator terpenting kesehatan tubuh manusia.

Vitamin Jerawat di wajah

Ruam jerawat, muncul, sebagai suatu peraturan, pada wajah remaja dan menunjukkan adanya gangguan pada sistem internal tubuh, memiliki penampilan yang agak tidak estetika, oleh karena itu sering menjadi penyebab pembentukan kompleks dan isolasi psikologis. Perlu dicatat bahwa tidak hanya remaja menghadapi masalah jerawat selama masa pubertas, tetapi juga wanita pada periode pramenstruasi, serta selama kehamilan, sehingga masalah mengobati jerawat cukup relevan.

Untuk benar-benar menghilangkan jerawat, perlu menjalani pengobatan kompleks, yang melibatkan penggunaan agen eksternal, obat internal dan, tentu saja, vitamin kompleks.

Informasi tambahan! Seringkali penyebab munculnya jerawat terletak pada ketidakpatuhan terhadap aturan makan sehat, mengabaikan rekomendasi ahli gizi. Vitamin untuk jerawat membantu menstabilkan jumlah komponen yang hilang yang berkontribusi pada normalisasi tubuh, serta memastikan berfungsinya semua organ dan sistemnya.

Artikel ini memberikan informasi terperinci tentang vitamin, penggunaan yang dianjurkan untuk jerawat. Selain itu, Anda bisa mengetahui produk apa yang memprovokasi jerawat. Ini akan membantu Anda memperbaiki pola makan harian dan mengurangi, dan dalam beberapa kasus menghilangkan, penggunaan junk food.

Penyebab Jerawat

Jerawat adalah penyakit kulit yang berkembang sebagai akibat dari pelanggaran fungsi kelenjar sebaceous. Produksi sebum yang berlebihan memicu pembentukan penyumbatan pada pori-pori, yang menyebabkan jerawat pada kulit.

Sebagai aturan, pengembangan patologi semacam itu berkontribusi pada adanya penyebab internal dan eksternal. Penyebab internal meliputi:

• gangguan pada saluran pencernaan;
• disfungsi imun;
• gangguan hormonal;
• sering terpapar stres, stres emosional, gangguan saraf;
• kekurangan vitamin dalam tubuh;
• penyalahgunaan makanan berlemak dan digoreng;
• adanya kebiasaan buruk.

Penyebab jerawat eksternal:

• penggunaan kosmetik yang berlebihan;
• meremas jerawat;
• ketidakpatuhan terhadap prosedur kebersihan atau, sebaliknya, penggunaan deterjen yang berlebihan;
• kondisi iklim yang merugikan.

Tindakan efektif dalam memerangi jerawat memiliki penggunaan vitamin kompleks.

Produk yang memicu jerawat

Salah satu penyebab jerawat adalah pola makan yang salah. Perlu dicatat bahwa ada produk tertentu yang memprovokasi pembentukan jerawat di wajah dan di punggung, sehingga diinginkan untuk menolak penggunaannya. Apa sebenarnya makanan yang berkontribusi pada penampilan jerawat, baca terus.

Daftar produk, penggunaan yang tidak direkomendasikan untuk jerawat:

1. permen dan produk tepung. Konsumsi cokelat yang berlebihan, minuman manis berkarbonasi, roti, dan batangan tidak hanya dapat menimbulkan jerawat, tetapi juga reaksi alergi, oleh karena itu jika jerawat di kulit wajah dan punggung, lebih baik menolak produk ini;
2. beberapa jenis produk susu asam. Jadi, ahli kulit merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi krim asam, es krim, keju dan krim. Adapun produk-produk seperti susu, kefir dan keju cottage, harus dibiarkan dalam makanan, karena mereka memiliki efek menguntungkan pada kulit dan seluruh tubuh;
3. makanan yang digoreng dan berlemak. Perlu dicatat bahwa penggunaan produk tersebut ditampilkan secara negatif pada pekerjaan semua sistem tubuh, dan tidak hanya pada fungsi kelenjar sebaceous, oleh karena itu, lemak dan goreng harus dibuang sama sekali;
4. kopi Dari penggunaan minuman rasa ini juga harus ditinggalkan, karena memprovokasi produksi kortison, hormon, kehadiran berlebihan yang dapat menyebabkan gangguan hormon, yang merupakan salah satu alasan pembentukan jerawat. Seperti yang ditunjukkan oleh praktik, kulit pasien yang berhenti minum kopi setiap hari, telah menjadi jauh lebih sehat dan bersih, sementara jumlah jerawat berkurang atau mereka benar-benar hilang.

Informasi tambahan! Dermatologis dan ahli gizi merekomendasikan untuk mengurangi jumlah kacang-kacangan dalam makanan, dosis harian produk ini tidak boleh melebihi 100 gram.

Untuk memperbaiki kondisi kulit, perlu untuk memperkenalkan sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, lemon, blackcurrant, kiwi, buckthorn laut, rosehip ke dalam makanan.

Vitamin apa untuk jerawat dan komedo yang disarankan untuk dikonsumsi?

Pilihan terbaik untuk menyediakan vitamin bagi tubuh adalah konsumsi makanan yang kaya nutrisi. Namun, tidak selalu jumlah vitamin yang terkandung dalam makanan sehat, memungkinkan Anda untuk mengisi kekurangannya dalam tubuh. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan vitamin kompleks atau penggunaan jenis vitamin tertentu.

Vitamin apa untuk jerawat di wajah yang diperlukan untuk penyembuhan? Vitamin dari kelompok berikut memiliki efek menguntungkan pada kulit:

Apa gunanya vitamin A?

Apa yang memberi vitamin A:

1. Retinol juga dikenal sebagai Vitamin A1 berkontribusi pada normalisasi proses metabolisme dalam tubuh;
2. merangsang sistem kekebalan tubuh, yang pada gilirannya melindungi tubuh dan memberinya kekuatan untuk melawan infeksi;
3. mempromosikan regenerasi kulit dan penyembuhannya;
4. mengaktifkan proses produksi protein.

Produk yang paling kaya akan vitamin A termasuk hati ayam dan sapi, sayuran hijau, khususnya peterseli, dan wortel.

Vitamin B

Khasiat vitamin B yang bermanfaat:

• menangkal bakteri patogen;
• berkontribusi pada normalisasi sirkulasi darah;
• efek menguntungkan pada implementasi proses metabolisme.

Seiring dengan banyak keuntungan dan karakteristik yang bermanfaat, vitamin B memiliki satu kelemahan utama, itulah mengapa vitamin B termasuk yang paling berbahaya. Kerugian dari komposisi organik ini adalah bahwa kelebihannya dapat menyebabkan perkembangan patologi dermatologis seperti jerawat binaraga, yang, pada kenyataannya, tidak lebih dari hypervitaminosis.

Daftar produk yang mengandung vitamin B dalam komposisinya termasuk hati sapi, jamur, kacang pinus, kacang-kacangan dan kacang tanah.

Apa pengaruh vitamin E?

Vitamin E, yang dikenal sebagai tokoferol, memiliki khasiat yang baik untuk mendorong perbaikan sel, sehingga proses regenerasinya jauh lebih cepat. Seiring dengan tokoferol ini:

• memberikan elastisitas epidermis;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• mempromosikan penyembuhan luka dalam waktu sesingkat mungkin.

Vitamin E, yang memungkinkan untuk menyembuhkan jerawat dan menghilangkan jerawat dari epidermis, terkandung dalam:

1. hazelnut;
2. almond;
3. buckthorn laut;
4. aprikot kering;
5. ikan berlemak.

Manfaat Vitamin C

Keunikan vitamin C atau yang disebut "askorbinki" adalah sebagai berikut;

• Vitamin C berkontribusi pada pembaruan vitamin kelompok lain, khususnya A, E, dan B;
• asam askorbat mengaktifkan proses produksi protein;
• meningkatkan penyerapan zat besi secara cepat;
• merangsang produksi interferon, yang merupakan komponen pelindung terkuat.

Vitamin C ditemukan di:

• anjing bangkit;
• Kiwi;
• buckthorn laut;
• blackcurrant;
• Lada Bulgaria.

Konsekuensi yang disebabkan oleh overdosis asam askorbat tidak seserius dalam kasus penggunaan berlebihan vitamin dari kelompok lain, tetapi mereka juga tidak bisa disebut menguntungkan. Kelebihan asam askorbat dalam tubuh dapat menyebabkan pelanggaran fungsi saluran pencernaan, munculnya pruritus dan terbakar.

Persiapan dengan vitamin untuk jerawat

Dokter kulit merekomendasikan untuk menggunakan kompleks vitamin berikut:

• "Aevit." Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit, karena obat ini memiliki keterbatasan. "Aevit" dikontraindikasikan pada pasien yang memiliki gangguan fungsi tiroid;
• Pentovit;
• "Seng". Obat ini membantu menghilangkan kekurangan seng, yang memicu perkembangan gangguan hormonal, akibatnya jerawat muncul di kulit.

Penerimaan vitamin harus dipikirkan dan dikoordinasikan dengan diet sehari-hari. Hanya pendekatan terpadu untuk menyelesaikan masalah dermatologis ini yang memungkinkan untuk mencapai hasil yang paling nyata.