Diet Pagano untuk Psoriasis

Saat ini, tidak ada obat yang sempurna untuk psoriasis. Namun demikian, adalah mungkin untuk menghilangkan gejala akut penyakit dan mengendalikan perjalanannya dengan bantuan diet khusus, yang dikembangkan oleh ilmuwan Amerika John Pagano pada pertengahan 90-an.

Diet untuk psoriasis oleh Pagano adalah salah satu cara efektif untuk mencegah kematian sel-sel kulit dan meringankan kondisi pasien. Menurut dokter, cara makan ini memungkinkan Anda untuk menyingkirkan tidak hanya psoriasis, tetapi juga penyakit lain yang berhubungan dengan ruam pada kulit.

Kriteria utama untuk diet Pagano

Diet Pagano dikembangkan untuk pengobatan psoriasis secara konsisten menyembuhkan tubuh melalui kepatuhan terhadap diet khusus, yang dikembangkan selama seminggu, tergantung pada tingkat keparahan kondisi pasien. Prinsip dasar dari perawatan ini adalah jumlah minimum kalori yang dikonsumsi dengan manfaat maksimal bagi tubuh.

Dalam kombinasi dengan diet Pagano, prosedur kosmetik harus dilakukan untuk membersihkan kulit dari plak psoriatik. Selain itu, penting untuk menghindari situasi stres dan keresahan yang berlebihan, yang merupakan salah satu faktor dalam perkembangan penyakit.

Tahapan Diet Pagano

Diet Pagano menyediakan pentahapan. Kepatuhan dengan masing-masing dari 3 tahap berkontribusi untuk menghilangkan gejala psoriasis akut dan kemungkinan mencapai remisi jangka panjang.

1 TAHAP. Esensi dari fase awal diet Pagano dalam penggunaan apel tunggal dalam waktu 3 hari. Saat ini, dietnya tidak berubah. Setiap pagi dimulai dengan minuman tonik, resep yang cukup sederhana: 1 cangkir air matang dengan penambahan 1 jus lemon. Makan harus dimulai tidak lebih awal dari 1 jam setelah minum. Terlepas dari kesederhanaan tahap pertama, beberapa pasien meninggalkan umpan balik bahwa diet tunggal yang hanya menyertakan apel dan air murni dalam menu sulit dipertahankan.

Pada tahap diet Pagano ini, dianjurkan untuk melakukan latihan dan prosedur tambahan yang mempromosikan pembaruan dan pemurnian tubuh.

Metode berikut ini paling sering direkomendasikan:

• olahraga terukur (berenang, berlari, berjalan, dll.);
• Pilates, yoga, callanetics;
• pijat relaksasi dan terapi;
• mengunjungi pemandian dan sauna;
• membersihkan enema.

Metode membersihkan tubuh melalui kliping memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan zat beracun yang menumpuk di usus bagian bawah. Selain itu, untuk meningkatkan saluran pencernaan dianjurkan untuk mengambil 1 sdm. sesendok minyak zaitun 1 jam sebelum tidur.

HARI KEEMPAT DIET PEGANO harus dimulai dengan konsumsi 0,5 liter. yogurt tanpa tambahan pengawet. Ini akan mengembalikan mikroflora dari usus kecil.

2 TAHAP. Tahap diet Pagano ini menyediakan makanan terbatas, yang menyediakan menu yang dikembangkan untuk minggu ini, dengan pengawetan nutrisi maksimum.

Untuk mematuhi aturan ini, diet John Pagano merekomendasikan konsumsi harian minuman berikut:

• tambahkan 1 jus lemon ke dalam air dengan penambahan 0,5 sdt. sayang;
• jus buah segar;

• jus sayuran encer air;
• teh herbal;
• decoctions s / f tanpa gula.

Untuk menormalkan metabolisme asam-basa, disarankan untuk memasukkan produk dengan jumlah vitamin dan protein yang cukup dalam menu diet Pegano.

Ini termasuk:

• daging ayam;
• brokoli;
• bibit gandum;
• daun dandelion;
• lobak;
• susu kedelai;
• buah dan sayuran hijau.

Tidak direkomendasikan untuk digunakan:

• jus tomat segar;
• kopi dan kopi yang mengandung minuman;
• alkohol dalam bentuk apa pun.

Makanan harus dikecualikan:

• makanan asap dan kalengan;
• permen, cokelat, gula;

• kue kering, gula-gula, es krim;
• Keripik dan minuman ringan.

Efek positif pada sistem pencernaan selama diet Pagano memiliki:

• makan ikan tanpa lemak;
• bubur gandum dan gandum;
• menambahkan roti gandum ke makanan.

Selain itu, saat menggunakan diet Pagano, penggunaan produk susu fermentasi dianjurkan.

3 TAHAP. Pada tahap akhir, tubuh didetoksifikasi. Perhatian khusus diberikan pada pembersihan kulit, yang dilakukan di salon kecantikan dan lembaga medis.

Ulasan pasien tentang diet Pagano, yang dilakukan bersamaan dengan perawatan medis psoriasis, beban atletik dan suasana hati emosional, adalah positif dalam banyak kasus. Perawatan komprehensif membantu mencegah perkembangan eksaserbasi penyakit.

4 TAHAP. Menurut pengamatan John Pagano, olahraga stres tidak sedikit penting untuk pencegahan penyakit tulang belakang, karena cukup sering pelanggaran tulang belakang dapat menyebabkan erupsi psoriatik. Fenomena ini disebabkan oleh gangguan aliran darah, yang diamati dengan pengaturan yang salah (atau perpindahan) dari cakram tulang belakang.

Menu untuk minggu ini oleh Pagano

Untuk manifestasi psoriatik, makanan berikut disarankan:

Aturan dan menu diet Pagano

Pola makan yang tidak tepat meninggalkan bekas pada bentuk gambar dan kulit. Pgano Diet, dikembangkan pada 2008 oleh dokter Amerika John Pagano, telah menjadi metode yang efektif untuk memerangi psoriasis. Berkat menu produk sehat, tubuh dibersihkan dari racun, akibatnya pound ekstra hilang dan kulit menjadi bersih. Apa kekhasan diet ini - baca artikel kami.

Prinsip diet menurut Pagano

Ketika organ-organ internal melemah, kulit mulai melakukan fungsi ekskresi, sehingga menyebabkan peradangan dan penyakit kulit.

Pagano percaya bahwa gangguan usus berhubungan dengan penggunaan antibiotik, obat-obatan hormonal, kafein, alkohol, karbohidrat, dan makanan yang tidak sehat.

Selama diet Pagano, Anda harus mengikuti aturan ini:

• minum sehari setengah liter cairan (air, jus buah alami dan infus herbal);
• Agar usus bekerja lebih baik, ambil satu sendok makan minyak zaitun pada waktu perut kosong di pagi hari;
• 5 kali seminggu Anda harus mengambil satu sendok makan lesitin dalam butiran untuk menjaga keseimbangan basa;
• Cobalah untuk memperkaya diet Anda dengan serat, membersihkan usus besar;
• Dilarang makan makanan yang diasap, digoreng, kalengan, dan asin, serta produk-produk dengan kandungan gula, lemak, dan aditif buatan yang tinggi.
• Selain itu, selama diet Anda tidak dapat menggabungkan produk susu dengan buah jeruk, daging dengan produk yang mengandung pati, dan buah-buahan dengan sereal dan produk tepung.

Produk Diet Pagano yang Diijinkan

Ada meja khusus produk-produk yang diizinkan dari diet Pagano. Untuk kenyamanan, bisa digantung di dapur. Menu Anda harus sebagai berikut:

• Sebagian besar makanan harus terdiri dari sayuran dan buah-buahan - mentah, direbus atau dikukus. Pisang, melon, dan apel tidak dapat digabungkan dengan produk lain.
• Setiap hari, makan bubur di atas air, serta roti gandum, roti dan dedak.
• Makanlah ikan rebus atau panggang 4 kali seminggu (fillet trout, cod, salmon, flounder, hinggap atau halibut).
• 2 kali seminggu diperbolehkan untuk makan 180 gram domba, dada ayam atau kalkun yang direbus atau dipanggang.
• Rebus telur rebus atau rebus bisa dimakan setiap hari, satu per satu.
• Dari produk susu diizinkan kefir, susu, yogurt, yogurt dan keju cottage, tetapi hanya rendah lemak.
• Anda dapat mengonsumsi hingga tiga sendok makan bunga matahari, jagung, atau minyak zaitun per hari.

Atas dasar produk-produk ini, Anda dapat membuat menu apa saja, yang bervariasi sesuai selera Anda.

Tahapan Diet Pagano

Diet Pagano dibagi menjadi 4 tahap:

1. Membersihkan tubuh. Ini dapat dilakukan secara independen dengan bantuan enema atau hidrokolonoterapi (prosedur ini harus dilakukan hanya di klinik khusus). Secara paralel, ambil karbon aktif (1 tablet per 10 kg berat) dan enterosorben lainnya. Tahap diet ini termasuk 3 hari pembongkaran jeruk atau apel atau 5 multi buah.
2. Nutrisi khusus. Itu sesuai dengan keseimbangan asam-basa tubuh. Produk pembentuk asam (telur, daging, ikan, susu, sereal) harus 20-30 persen dari menu, dan 70-80 - produk pembentuk basa (air, jus, sayuran dan buah-buahan).
3. Berolahraga. Dr. Pagano menemukan bahwa masalah kulit berhubungan langsung dengan keadaan tulang belakang (karena perpindahan vertebra pada sel epidermis, sirkulasi darah terganggu). Anda harus berolahraga secara teratur, penting untuk menguatkan tulang belakang, jadi jangan malas mencurahkan setidaknya 15 menit sehari untuk berlari, menari atau kebugaran.
4. Pembersihan mendalam. Pada tahap terakhir dari diet, penting untuk memperhatikan penampilan. Kunjungi salon kecantikan, tempat Anda akan dibersihkan dan dipijat. Dan untuk membuka pori-pori, benar-benar berkeringat di bak mandi atau sauna, jangan lupa untuk mengambil scrub madu.

Selama diet Pagano, sangat penting untuk memantau keadaan emosional Anda. Bersukacitalah dan lebih banyak tersenyum - itu akan memengaruhi penampilan Anda secara positif.

Menu untuk minggu diet Pagano

Diet Pganano mencakup berbagai hidangan yang disiapkan dari produk yang disetujui. Kami menawarkan contoh menu diet selama seminggu.

Senin

Sarapan: 170 g soba rebus dengan susu, sepotong roti gandum dengan mentega (krim), secangkir coklat tanpa pemanis dengan susu.

Makan siang: 140 gram sup sayuran dengan satu sendok teh krim asam, dua irisan daging ayam, 130 gram sayuran rebus, secangkir kolak buah kering.

Makan siang: 3-4 potong kue kering galetny dan secangkir yogurt.

Makan malam: 180 g casserole wortel apel, secangkir teh hijau dengan susu.

Selasa

Sarapan: 160 g nasi rebus, 130 g telur rebus, dan salad bawang hijau, secangkir coklat dengan susu.

Makan siang: 140 gram sup sayuran, 160 gram domba rebus, secangkir jeli apel.

Snack: 2-3 cracker dari roti gandum dengan secangkir susu.

Makan malam: 170 g casserole keju cottage, secangkir teh herbal.

Rabu

Sarapan: 160 g nasi rebus dalam susu, secangkir coklat dengan susu.

Makan siang: dua potongan daging ayam kukus, 170 g apel dan salad bit, secangkir jus buah.

Makanan ringan: 3-4 potong kue kering galetny dengan secangkir yogurt.

Makan malam: 130 g kol direbus, 140 g omelet uap, secangkir teh herbal.

Kamis

Sarapan: 160 g mie rebus dengan keju, secangkir coklat dengan susu.

Makan malam: 140 gram borscht, 130 gram bubur gandum dengan saus kalkun rebus, secangkir jus beri.

Waktu minum teh: roti kecil dengan keju cottage, secangkir teh herbal.

Makan malam: 160 g vinaigrette, telur rebus, secangkir jelly berry.

Jumat

Sarapan: oatmeal dengan susu, telur rebus rebus, secangkir coklat dengan susu.

Makan siang: 170 g borscht tanpa lemak, 110 g ikan laut panggang, 130 g salad wortel.

Makan siang: 3-4 potong kue kering galetny dengan secangkir ryazhenka.

Makan malam: 140 g kue keju dengan krim asam, secangkir teh herbal.

Sabtu

Sarapan: 140 g pangsit dengan keju cottage, secangkir teh hijau.

Makan siang: 140 g acar, 170 g bubur beras dengan sayuran rebus, secangkir jelly berry.

Makan siang: 3 kerupuk gandum dengan secangkir yogurt.

Makan malam: 2 pancake dengan madu dan secangkir susu.

Minggu

Sarapan: 140 g ikan laut rebus dengan peterseli, secangkir teh hijau.

Makan siang: 210 g dada ayam panggang dengan bubur nasi, secangkir kaldu ayam, secangkir teh rosehip.

Waktu minum teh: roti kecil dengan keju cottage, secangkir jelly buah.

Makan malam: 160 g casserole sayuran, secangkir ramuan herbal dengan susu.

Jika Anda bertahan pada menu ini selama seminggu, Anda bisa kehilangan 5 pound ekstra. Kami berharap diet ini akan membantu banyak membuat kulit bercahaya, dan tubuh langsing dan sehat.

Cara mematuhi diet Pagano - lihat video di bawah ini.

Pganano diet untuk memerangi psoriasis: apa itu dan dapatkah membantu

Dari mana diet Pagano berasal?

Apa bedanya dengan diet lainnya?

Bagaimana cara makan dengan diet Pagano?

Produk apa yang termasuk dalam daftar hitam Pagano?

Bisakah saya menurunkan berat badan dengan diet Pagano?

Apa yang orang katakan? Apakah diet benar-benar membantu?

Apa pendapat ahli gizi tentang diet Pegano?

Layfhaker mempelajari ulasan dari mereka yang mencoba diet ini, dan berkonsultasi dengan ahli gizi.

Dari mana diet Pagano berasal?

Ini dikembangkan oleh seorang Amerika, lulusan Lincoln College of Osteopathy, John Pagano. Pada 1991, ia menerbitkan buku The Treatment of Psoriasis. Cara alami. Menurutnya, penyebab psoriasis dan eksim - penyakit kulit parah - adalah masalah dengan usus. Karena itu, pasien perlu diet tertentu.

Apa bedanya dengan diet lainnya?

Pagano berfokus pada pembersihan usus. Pertama, ia mengusulkan untuk duduk di monodiet, ketika selama tiga hingga lima hari Anda hanya bisa makan apel atau buah jeruk. Secara paralel, Anda perlu mengambil enterosorbents - zat yang menyerap racun dan mengeluarkannya dari tubuh.

Setelah itu, Anda bisa beralih ke diet itu sendiri. Ini didasarkan pada kepatuhan terhadap keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Pagano percaya bahwa makanan pembentuk asam (protein hewani, telur, susu dan makanan laut, biji-bijian) harus membentuk tidak lebih dari 20-30% dari makanan sehari-hari. Bagian terbesar dari makanan jatuh pada produk-produk pembentuk basa (buah-buahan dan sayuran berair, hijau).

Bagaimana cara makan dengan diet Pagano?

Penulis memperoleh beberapa aturan wajib:

• minum setiap hari setidaknya 1,5 liter air murni tanpa gas;
• Jus buah atau sayuran segar, teh herbal dan infus herbal, rebusan biji semangka;
• ambil untuk mengembalikan keseimbangan alkali dari aditif aktif secara biologis - lesitin yang digranulasi;
• gunakan di pagi hari dengan perut kosong satu sendok makan minyak zaitun untuk pembersihan usus yang lebih baik;
• makan makanan tinggi serat (roti gandum dan sereal, sayuran, buah-buahan);
• makan domba tanpa lemak, ayam tanpa kulit, daging kelinci;
• tidak mencampur jeruk dan produk susu, daging dan produk bertepung, buah-buahan dengan sereal dan produk tepung;
• tidak termasuk gorengan, asap, asin, kalengan, mengandung banyak lemak dan gula, warna buatan dan produk tambahan;
• makan telur rebus tidak lebih dari dua kali seminggu;
• ikuti diet setidaknya selama sebulan.

Produk apa yang termasuk dalam daftar hitam Pagano?

1. Berry: stroberi dan stroberi, prem dan prem, cranberry dan blueberry.
2. Sayuran: kentang, tomat, paprika, terong (semuanya adalah styane).
3. Lemak, goreng, ikan asap; kaviar, krustasea.
4. Makanan laut: udang, tiram, cumi-cumi, kerang, ikan teri.
5. Daging babi dan sapi, bebek dan angsa, jeroan, sosis.
6. Produk susu berlemak, es krim, mentega, dan margarin.
7. Memanggang, termasuk ragi dan tepung putih, semolina, nasi putih.
8. Kopi, alkohol, jus tomat, soda.

Bisakah saya menurunkan berat badan dengan diet Pagano?

Pada prinsipnya, itu mungkin. Diet tersebut termasuk makanan rendah lemak, dikukus atau dipanggang, banyak sayuran dan buah-buahan yang mengandung serat, gula minimum dan karbohidrat cepat. Jadi berat badan bisa berkurang karena Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya.

Tetapi perlu diingat bahwa tujuan dari diet - bukan menurunkan berat badan, tetapi melawan psoriasis.

Apa yang orang katakan? Apakah diet benar-benar membantu?

Opini berbeda. Banyak yang berpendapat bahwa diet benar-benar membantu mengatasi psoriasis. Tetapi untuk ini harus diperhatikan untuk waktu yang cukup lama.

Sulit bagi seseorang untuk mengurangi asupan protein dan fokus pada buah-buahan dan sayuran, terutama di musim dingin. Karena itu, kerusakan terjadi.

Ada orang yang menemukan bahwa diet tidak membantu: 15% responden menyatakan pendapat mereka di forum di mana orang yang menderita psoriasis berkomunikasi.

Apa pendapat ahli gizi tentang diet Pegano?

Tidak semua orang menganggapnya berguna.

Ahli gizi, ahli gastroenterologi, pendiri sekolah nutrisi penulis.

Bagi saya, sebagai ahli diet, ahli gastroenterologi, sering datang pecinta daging manis, tepung,. Produk-produk ini berkontribusi terhadap pengasaman, pH lebih rendah. Saya menambahkan lebih banyak makanan alkali ke dalam makanan, termasuk penekanan pada minuman lemon. Tidak masalah jika pasien menderita psoriasis atau tidak.

Untuk organisme, perubahan tajam dalam pH berbahaya baik untuk sisi asam (kurang dari 7) dan sisi alkali (lebih dari 7,2). Ini mengarah pada penghancuran sel, enzim kehilangan kemampuan mereka untuk melakukan fungsinya. Oleh karena itu, keseimbangan asam-basa dalam tubuh diatur dengan ketat. Untuk operasi normal, produk dekomposisi asam dan basa diperlukan, dengan yang pertama membentuk lebih dari yang terakhir. Oleh karena itu, sistem pelindung tubuh dikonfigurasikan terutama untuk menetralkan dan mengeluarkan produk asam.

Dalam praktik merawat pasien dengan psoriasis, hasil yang kuat terjadi setelah pemulihan mikrobiota (flora normal) usus, pengobatan akupunktur lambung, hati, dan kantong empedu. Pasien membutuhkan strategi perubahan nutrisi jangka panjang. Diet sementara hanya membahayakan dan tidak memberikan efek jangka panjang.

Diet Pagano

Diet Pagano adalah metode unik untuk mengobati psoriasis, berdasarkan pada tiga komponen: sikap spiritual yang tepat, nutrisi yang sehat, dan pembersihan internal tubuh dari zat beracun. Prinsip-prinsip ini, menurut pendiri John Pagano, adalah penyebab perkembangan penyakit apa pun.

Psoriasis adalah kelainan kulit yang ditandai oleh pertumbuhan sel epitel yang terganggu. Akibatnya, dermis menjadi bersisik, ditutupi dengan bintik-bintik merah, menyebabkan gatal dan rasa tidak nyaman pada manusia.

Dokter Amerika yang terkenal, John Pagano, menemukan metode bebas psoriasis untuk mengobati psoriasis, yang membuatnya mendapatkan pengakuan di tingkat dunia. Diet dokter memfasilitasi perjalanan penyakit, mengurangi kemungkinan terjadinya.

Gejala dan penyebabnya

Psoriasis adalah penyakit kulit tidak menular, yang terjadi dalam bentuk kronis dan disertai dengan munculnya erupsi merah-merah muda di mana dermis bersisik. Gejala-gejala inilah yang lebih akurat menggambarkan masalah saat ini. Istilah "psoriasis" dalam bahasa Yunani ("psoriasis") berarti kulit gatal atau garukan. Dengan dermatosis ini, sel-sel kulit membelah 30 kali lebih cepat dari yang seharusnya. Akibatnya, mereka tidak punya waktu untuk sepenuhnya matang, yang mengarah pada fakta bahwa kontak antar sel hilang, bentuk serpihan khas. Selain itu, proses patologis disertai dengan keterlibatan sistem kekebalan tubuh: elemen pelindung mulai bekerja melawan sel mereka sendiri, yang mengarah pada peradangan kronis pada lesi.
Jenis-jenis psoriasis berikut dapat dibedakan: plak (vulgar), eksudatif, eritroderma, pustular, palmar dan plantar, berbentuk drop. Bergantung pada tahap proses patologis, itu bisa berupa: bersisik yang stabil, progresif, dan regresif.

Ruam ini terlokalisasi di area tubuh berikut ini: permukaan ekstensor dari sendi besar (siku, lutut), tempat-tempat yang terkena cedera atau gesekan konstan, rim kulit kepala.

Sampai sekarang, tidak mungkin untuk menemukan satu penyebab psoriasis, seperti kebanyakan penyakit sistemik lainnya. Saat ini, ada banyak versi, yang masing-masing didasarkan pada bukti ilmiah.

1. Disfungsi sistem kekebalan tubuh. Diasumsikan bahwa respons autoimun berkembang dalam tubuh pasien, sebagai akibatnya, banyak limfosit-T terakumulasi dalam ketebalan dermis, yang menyebabkan penebalan dan peradangan kronis pada daerah yang terkena. Versi ini dikonfirmasi oleh studi klinis. Dengan biopsi plak psoriatik, tes menunjukkan peningkatan konsentrasi sel imun.
2. Faktor keturunan. Para ilmuwan telah menetapkan bahwa pasien yang menderita bersisik tidak memiliki bagian DNA yang bermutasi. Gen-gen ini biasanya bertanggung jawab untuk pematangan limfosit-T. Oleh karena itu, dalam kasus mutasi pada daerah-daerah ini meningkatkan kemungkinan psoriasis.

Anak-anak dari orang tua yang menderita penyakit kulit termasuk dalam kategori risiko lesi kulit. Kemungkinan psoriasis pada bayi-bayi ini meningkat setidaknya 50%.

1. Faktor endokrin. Pasien dengan psoriasis, biasanya, adalah orang-orang dengan perubahan pada bagian pankreas dan kelenjar tiroid, hipofisis, adrenal. Selain itu, mereka memiliki pelanggaran terhadap sintesis produksi melatonin.
2. Shock yang kuat. Ingat, stres memperburuk gejala penyakit, mengarah pada manifestasinya. Pada saat yang sama, hormon dilepaskan ke dalam aliran darah, memicu reaksi biokimia yang, pada gilirannya, menyebabkan pembentukan ruam bersisik pada dermis.
3. Teori pertukaran. Penderita psoriasis memiliki peningkatan kadar lipid dalam tubuh. Selain itu, dalam kasus eksaserbasi masalah dermatologis, tingkat keseluruhan zat beracun meningkat, dan metabolisme nitrogen juga berubah.

Dengan demikian, psoriasis berkembang pada latar belakang perubahan sistem kekebalan atau pelanggaran pembelahan sel kulit. Semua faktor eksternal, termasuk cedera, stres, ekologi yang buruk, hanya memperburuk perjalanan penyakit, tetapi tidak bisa menjadi satu-satunya penyebab utama.

Apa yang akan terjadi jika tidak dirawat

Untuk memfasilitasi perjalanan psoriasis dan "kesimpulan" ke dalam keadaan remisi, perlu untuk menggunakan makanan khusus dan mengikuti diet.

Diet Pagano - manfaat maksimal dengan kalori minimum. Dasar dari diet terdiri dari produk pembentuk alkali, yang mengembalikan pH lingkungan internal tubuh, menetralkan pengasamannya, yang mengarah pada kemunduran saluran pencernaan, kondisi kulit, penghancuran jaringan tulang, pembentukan batu ginjal, dan kesehatan yang buruk.

Psoriasis mengurangi kualitas hidup pasien, yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik, psikologis. Konsekuensi dari ini mungkin kesulitan dengan adaptasi sosial, tenaga kerja. Seringkali, rasa gatal yang parah menghambat istirahat normal, dan ruam pada telapak tangan membatasi kinerja. Plak psoriasis seringkali retak, sembuh untuk waktu yang lama, oleh karena itu pasien mengalami sensasi yang menyakitkan untuk waktu yang lama. Ruam bersisik di kulit kepala, yang dalam banyak kasus menyebabkan penolakan, sangat sulit ditoleransi. Akibatnya, orang yang menderita psoriasis, mulai merasa tidak nyaman di masyarakat, menjadi fobia sosial.

Rasa sakit yang terus-menerus pada persendian, gatal-gatal, stres karena perasaan tidak puas dengan penampilan mereka mengarah pada perkembangan penyimpangan psikologis, dimanifestasikan dalam bentuk peningkatan kecemasan, depresi. Ketidaknyamanan ini dialami oleh ¾ dari jumlah total penderita psoriasis. Dan hanya ¼ tidak mengalami penindasan psikologis, tidak mencari pengucilan sosial.

Psoriasis merusak kulit, sebagai akibatnya, dermis berhenti menjalankan fungsinya. Keseimbangan air-garam terganggu, kemampuan pengaturan mempertahankan suhu tubuh menderita, yang berkontribusi pada peningkatan beban pada jantung dan ginjal.

Konsekuensi dari psoriasis adalah penyakit radang usus, penyakit jantung, diabetes. Komplikasi berikut mungkin terjadi: obesitas, aritmia, stroke, gagal ginjal, iskemia, hipertensi, serangan jantung, aterosklerosis, penyakit seliaka, kanker, defisiensi asam folat, hepatitis psoriatik, glomerulonefritis, artritis. Bentuk penyakit dermatologis yang parah menyebabkan eritroderma, psoriasis pustular, atau Tsumbusha.

Untuk menghindari perkembangan penyakit psikologis, sosial dan fisiologis, pengobatan psoriasis harus dimulai segera, sampai proses ireversibel dalam tubuh telah berkembang.

Pemulihan tubuh secara bertahap - diet Pagano

Menurut temuan ilmuwan Amerika John Pagano, skema nutrisi eponymous yang dikembangkan olehnya membantu untuk menghentikan atau sepenuhnya menghentikan ruam kulit (bukan hanya psoriasis). Kondisi utama - untuk mematuhi prinsip-prinsip diet.

Tahapan pemulihan tubuh:

1. Pemurnian dari dalam. Inti dari tahap ini adalah menjalankan prosedur dan hari puasa untuk menghilangkan zat beracun dari usus. Pasien ditawari 2 pilihan untuk membersihkan tubuh (opsional): apel tiga hari atau diet multi-hari lima hari. Selama periode ini, enterosorben harus diambil, prinsip tindakan yang didasarkan pada "penghapusan" terak, zat beracun dari tubuh. Ini termasuk: karbon aktif, Polyphepanum, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel. Kemungkinan efek samping: pelanggaran fungsi motorik-evakuasi usus, tubuh terkuras lemak, protein, vitamin, hormon, konstipasi atau diare.

Di antara aditif aktif biologis menunjukkan efek adsorbsi dapat dibedakan: Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, sekam psyllium. Tidaklah berlebihan untuk menjalani program kolonoterapi.

1. Mode daya. Setelah membersihkan usus, Anda harus mengikuti diet khusus yang mencegah masuknya kembali racun dan racun ke dalam tubuh. Dasar dari diet - buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu, sereal.
2. Pemulihan tulang belakang. Menurut temuan John Pagano, masalah dengan tulang belakang mengganggu aliran darah di sel epidermis, yang dapat menyebabkan ruam kulit. Dalam hal ini, untuk mencegah posisi yang salah dari cakram tulang belakang, olahraga harus dilakukan setiap hari.
3. Pemulihan dermis. Untuk mempercepat pembersihan kulit dari racun, disarankan untuk secara teratur mengunjungi sauna, mandi, mandi uap, hubungi ahli kecantikan.

Psoriasis adalah penyakit kronis, dalam patogenesis yang stres memainkan peran khusus. Guncangan emosional yang kuat dapat menyebabkan eksaserbasi masalah dermatologis.

Menurut penelitian, telah ditetapkan bahwa 25% orang dengan pengalaman psoriasis menekan emosi mengenai penampilan mereka, rentan terhadap depresi, berpikir untuk bunuh diri.

Mode daya

Diet Pgano dibuat untuk menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Hingga 30% dari menu harian menyumbang makanan yang mengasamkan lingkungan internal (susu, telur, minyak sayur, ikan, unggas, daging, sereal) dan hingga 80% untuk pembentuk alkali (sayuran, jus, air mineral, buah-buahan).

Prinsip nutrisi yang tepat melawan psoriasis:

1. Mode minum. Untuk memperbaiki kondisi penutup luar, perlu untuk membersihkan tubuh dari racun. Untuk melakukan ini, minumlah air bersih, minimal 2 liter per hari. Jika perlu, gunakan diuretik, infus herbal, teh herbal.
2. Vitaminisasi tubuh. Jus segar dari sayuran atau buah-buahan merupakan komponen penting dari makanan sehari-hari.
3. Menambahkan lesitin ke dalam makanan. Suplemen makanan alami, diisolasi dari kuning telur, jaringan hewan atau tanaman, merangsang pemulihan keseimbangan basa dalam tubuh

Tingkat harian yang disarankan lecithin granulasi adalah 15 g.

1. Kontrol buang air besar. Untuk fungsi normal saluran pencernaan dan membersihkan dermis dari lesi, disarankan untuk memantau pengosongan usus harian. Untuk menormalkan feses, sebaiknya ambil 15 gram minyak zaitun setiap hari dengan perut kosong, untuk makan buah ara, plum, aprikot, aprikot kering, dan aprikot kering.
2. Ikuti aturan nutrisi sehat: jangan gabungkan asupan protein dengan karbohidrat, buah jeruk dengan produk susu, buah dengan sereal, produk tepung, serta sayuran bertepung dengan daging.
3. Perkaya diet dengan serat, ini membantu membersihkan usus besar. Produk makanan yang kaya serat makanan termasuk: sereal gandum dan roti, buah, almond.
4. Kecualikan dari diet produk asin, kalengan, goreng, merokok. Serta produk yang mengandung warna buatan, zat tambahan, banyak gula dan lemak.
5. Moderasi dalam makanan. Makanan diambil dalam porsi kecil, jika tidak maka akan membuat beban pada saluran pencernaan, yang akan memperlambat sistem pencernaan dan proses pembersihan tubuh secara keseluruhan.
6. Kurang stres. Psoriasis diperburuk pada sistem saraf: gatal parah, ruam baru, proses inflamasi berkembang. Orang dengan penyakit kulit lebih baik menghindari konflik, keresahan, situasi yang tidak menyenangkan. Setelah hari kerja, disarankan untuk mengatur momen relaksasi. Telah terbukti bahwa buku dan musik yang tenang dan tenang efektif melawan stres.

Psoriasis adalah patologi kronis, untuk meminimalkan eksaserbasi, seseorang harus menjalani gaya hidup sehat sesuai dengan rekomendasi diet yang bertujuan meningkatkan pH lingkungan kulit. Dianjurkan untuk berhenti merokok, tidak termasuk kopi. Semua hidangan dipanggang dalam oven, direbus atau dikukus.

Produk yang diizinkan dan dilarang

Penekanan pada nutrisi dalam sistem Pagano ditempatkan pada makanan, yang mengintensifkan alkalisasi dermis. Inti dari teknik ini adalah mengobati diri sendiri dengan cara memilih makanan yang tepat dan mengamati nutrisi yang tepat. Makanan "asam" (daging dan sereal) tidak boleh menang dalam diet, karena dalam jumlah besar mereka mengganggu organ pencernaan, penyerapan zat besi dan kalsium melemah, penyakit berkembang, dan akumulasi lemak meningkat.

Ingat, sel dapat berfungsi secara normal hanya pada pH alkali dari lingkungan internal. Kalau tidak, mereka mulai mati. Menariknya, pergeseran keseimbangan asam-basa ke arah pengasaman merupakan dasar mendasar untuk pengembangan masalah kanker.

1. Buah-buahan Ini adalah dasar nutrisi yang tepat untuk psoriasis. Untuk pencegahan kambuhnya penyakit berguna menggunakan anggur, ceri, kismis, nanas, pepaya, mangga. Apel diizinkan untuk dimakan hanya dalam bentuk roti. Buah jeruk dilarang.
2. Sayuran. Mereka adalah produk terpenting kedua karena membantu meningkatkan pH lingkungan dermis secara alami. Sayuran direkomendasikan untuk dikonsumsi segar, karena memberikan manfaat maksimal bagi tubuh manusia. Perlakuan panas mengurangi jumlah nutrisi, sehingga mengurangi nilai gizi mereka.

Fokus pada nutrisi dalam diet John Pagano harus ditempatkan pada kacang, brokoli, wortel, seledri, mentimun, bit.

1. Daging Diizinkan untuk masuk ke dalam diet hanya varietas rendah lemak: domba, ayam, kelinci. Metode perlakuan panas yang diijinkan: memasak, dikukus. Daging harus setipis mungkin, jadi sebelum dimasak dikuliti, lemaknya dibuang.
2. Ikan Ini adalah sumber asam amino esensial, protein alami, yang tidak mengurangi pH medium dermis dan tidak mengasamkan tubuh. Ikan termasuk dalam menu 2 kali seminggu. Dianjurkan untuk memasak dalam double boiler atau mendidih. Yang terbaik adalah memasukkan ke dalam varietas ikan laut diet, kaya akan asam lemak omega bermanfaat: tuna, trout, korifen, sarden, halibut, sturgeon.
3. Telur (rebus). Mereka memasok asam amino esensial dan lesitin. Tingkat mingguan yang diijinkan - 2 pcs.
4. Sereal Biji-bijian jagung, gandum, beras, gandum dan gandum digunakan untuk membuat bubur yang dimasak dalam susu atau air.
5. Produk susu. Mereka membantu fungsi aktif sistem kekebalan tubuh, mengisi kembali cadangan kalsium dalam tubuh, membantu mengembalikan fokus lesi psoriatik pada dermis.

Produk susu harus dipilih dengan kadar lemak minimum. Untuk tabel diet diperbolehkan: krim asam, susu, yogurt, kefir, keju cottage.

Untuk pencernaan penuh makanan dalam tubuh harus cukup air bersih (tidak dalam bentuk jus, teh). Tarif harian minimum adalah 2 liter. Asupan air mineral alkali disambut: Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

Makanan yang dilarang untuk psoriasis:

1. Buah jeruk (kecuali lemon).
2. Daging berlemak: kalkun, bebek, angsa, babi. Sosis apa pun dilarang.
3. Cuka Asam organik mengurangi pH medium dermis.
4. Produk roti dari tepung dan produk gula yang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna.
5. Alkohol, kopi, teh hitam.
6. Sayuran dari keluarga Solanaceae: terong, paprika, kentang, tomat.
7. Produk susu berlemak: mentega, krim.
8. Jamur, acar, acar.
9. Makanan laut: kerang, udang, lobster, kepiting.

Selama berlalunya diet Pagano, hidangan pedas dibumbui dengan banyak rempah-rempah dikeluarkan dari diet pasien. Mereka memperburuk perjalanan penyakit.

Menu diet

Diet ini dibentuk berdasarkan daftar produk yang diizinkan berdasarkan preferensi Anda sendiri. Kondisi utama untuk mengatasi masalah dermatologis adalah minum banyak air murni, makan sayur dan buah basa, jangan makan berlebihan.

Menu sampel dari diet Pagano selama seminggu

• sarapan - bubur dimasak dalam susu kedelai dengan segenggam kismis dan 5 ml madu - 250 g;
• sarapan kedua - pisang - 1 potong;
• makan malam - sayuran rebus tumbuk - 200 ml, ikan kukus - 150 g;
• camilan sore - apel panggang - 1 pc;
• makan malam - sayuran segar - 200 g, telur rebus - 1 pc.

• sarapan - soba - 200 g, daun selada, tomat - 1 pc;
• sarapan kedua - aprikot - 3 potong;
• makan malam - telur orak-arik dari 1 telur, sup krim brokoli - 200 g, roti tepung gandum utuh - 1 iris;
• teh sore hari - yogurt - 150 ml;
• makan malam - kacang hijau rebus - 150 g, dada ayam rebus - 150 g.

• sarapan - smoothie blackcurrant, pisang dan apel, yogurt rendah lemak - 250 g;
• sarapan kedua - kefir 1% - 200 ml;
• makan siang - nasi matang yang tidak dipanggang - 200 g, salad dari wortel, mentimun, dan seledri - 100 g;
• camilan sore hari - persik - 1 pc;
• makan malam - kubis Cina dan fillet ayam - masing-masing 100 g

• sarapan - keju cottage 9% dengan kismis - 250 g;
• sarapan kedua - mangga atau grapefruit - 1 pc;
• makan siang - ayam rebus - 150 g, mentimun dan salad kubis - 200 g;
• teh sore hari - teh herbal dengan madu - 200 ml;
• makan malam - bubur gandum - 100 g, tumis sayur rebus dari tomat, zucchini - 150 g

• sarapan - oatmeal dengan kismis, kacang - 200 g, yogurt tanpa aditif - 100 g;
• sarapan kedua - kue keju kukus - 100 g;
• makan malam - telinga - 200 g; salad anggur, pir, seledri, dibumbui dengan jus lemon - 150 g;
• camilan sore hari - kacang (hazelnut) - 25 g;
• makan malam - potongan daging wortel vegetarian yang dikukus - 2 potong, haluskan kembang kol - 150 g

• sarapan - labu panggang dengan kelinci - 200 g;
• sarapan kedua - ceri - 80 g;
• makan siang - "steam" trout - 200 g, daun selada, mentimun - 1 pc;
• camilan sore - apel panggang - 1 pc;
• makan malam - bubur gandum - 150 g, salad dengan bit dan prem - 100 g

• sarapan - roti ayam puasa - 2 pcs, salad wortel, dibumbui dengan jus lemon - 150 g;
• sarapan kedua - kismis - 50 g;
• makan siang - lean borsch - 250 ml, telur orak-arik dari 1 butir telur;
• teh sore hari - anggur - segenggam;
• makan malam - bubur jagung - 150 g, kubis rebus - 100g.

Sebagai aturan, diet Pagano ditoleransi dengan baik. Meskipun asupan ransum harian rendah kalori, pasien tidak merasakan serangan kelaparan dan selalu dapat memadamkannya dengan bantuan makanan yang diizinkan (buah-buahan, sayuran, sayuran, air).

Resep makanan

Orang yang menderita psoriasis harus makan makanan tidak berlemak tanpa lemak yang kaya serat dan menghindari produk tepung, makanan kaleng, makanan asap, makanan pedas dan gorengan.

Resep nomor 1 "Oatmeal"

• air - 1 l;
• minyak sayur - 30 ml;
• oatmeal utuh - 200 g;
• garam atau gula secukupnya.

1. Bilas pantat, isi dengan air murni, biarkan membengkak selama 3 jam, dan lebih baik di malam hari.
2. Sebelum memasak, tiriskan cairan, bilas bubur jagung lagi. Tambahkan rumput dingin (600 ml), nyalakan api, didihkan, masak selama 30 menit. Kemudian tambahkan 400 ml cairan lagi, rebus sampai kental.
3. Sebelum memasak, tambahkan garam atau gula ke bubur, tambahkan minyak sayur.

Oatmeal disajikan dengan buah-buahan, buah-buahan kering, atau sayuran.

Resep nomor 2 "Potongan daging ayam diet"

• wortel - 1 pc;
• air dingin - 50 ml;
• ayam fillet - 4 buah;
• minyak sayur - 15 ml;
• telur - 1 pc;
• lada, garam, bawang, bumbu - secukupnya.

1. Bilas fillet di bawah air, potong-potong.
2. Kupas wortel, potong, goreng dalam minyak sayur.
3. Daging cincang, tambahkan garam, rempah-rempah, telur. Perkenalkan wortel. Dari massa yang dihasilkan untuk membentuk roti, yang ditempatkan di ketel ganda, tutup dengan tutupnya. Waktu memasak - 8 menit.

Potongan daging ayam disajikan dengan sayuran segar atau direbus. Hidangan tersebut dianggap bermanfaat, enak dan aman untuk sosoknya.

Kesimpulan

Diet Pagano adalah program nutrisi rendah kalori yang bertujuan membersihkan tubuh dari dalam, menghilangkan akumulasi racun dan racun yang menyebabkan perkembangan penyakit kulit. Secara khusus, psoriasis. Jika usus tidak bekerja dengan baik, senyawa beracun tidak diekskresikan, mereka memasuki getah bening, darah, yang menyebabkan keracunan umum tubuh. Akibatnya, paru-paru dan ginjal, sistem ekskresi, mulai menderita, dan racun dilepaskan melalui dermis.

Menurut kesimpulan John Pagano, kegagalan fungsi usus akibat penggunaan obat hormon, kortikosteroid, sejumlah besar karbohidrat, alkohol, kafein, antibiotik. Selain itu, penyakit menular juga dapat menyebabkan pelanggaran fungsi evakuasi.

Prinsip dasar pengobatan psoriasis: membersihkan tubuh dari dalam, dari luar (menggunakan prosedur kosmetik), mengembalikan fungsi normal tulang belakang. Diet Pagano menyiratkan pengecualian dari menu makanan yang dilarang dan penekanan pada makanan pembentuk basa, kepatuhan terhadap rejimen minum, fortifikasi tubuh dengan buah-buahan, sayuran, jus segar, menambahkan lesitin pada makanan, mengendalikan buang air besar, dan mengurangi konsumsi makanan. Selain itu, Anda harus menghindari stres, ketegangan saraf berlebihan, yang menyebabkan perkembangan penyakit, munculnya ruam baru. Hanya di bawah kondisi ini, Anda dapat memperbaiki kondisi kulit.

Diet Pgano untuk psoriasis: menu terperinci untuk minggu ini

Psoriasis dikaitkan dengan penyakit autoimun yang sangat parah dari perjalanan kronis. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, setiap pasien yang menderita patologi, dipaksa untuk melawan penyakit sepanjang hidupnya. Sangat penting, baik selama perawatan dan selama masa hening penyakit, untuk mengamati aturan profilaksis yang bertujuan mencegah komplikasi dan mengurangi risiko kekambuhan. Untuk melakukan ini, para ahli merekomendasikan agar setiap pasien mematuhi aturan makan sehat dan gaya hidup yang tepat. Diet untuk psoriasis Pagano membantu memulihkan kekebalan, membersihkan tubuh, menormalkan proses pencernaan dan vital tubuh lainnya.

John Pagano dan pandangannya tentang makan sehat

Pagano adalah seorang dokter terkenal dari Amerika yang telah mengembangkan metode unik nutrisi yang tepat untuk psoriasis untuk perawatannya. Fitur dari diet ini adalah untuk mencapai hasil yang optimal tanpa menggunakan obat-obatan.

Pagano adalah ahli alam sejati dan menghabiskan banyak waktu berbicara dengan hewan. Hiburan favoritnya adalah perjalanan ke gunung, bepergian, dan juga merawat hewan peliharaan.

Dokter memiliki beberapa pendidikan tinggi dan mencurahkan banyak waktu untuk pengobatan psoriasis. Dia percaya bahwa tubuh manusia memiliki kemampuan penyembuhan diri yang luar biasa. Keberhasilan terapi tersebut adalah ketaatan terhadap tiga kondisi. Ini termasuk:

1. Makanan sehat.
2. Semangat positif.
3. Pembuangan tubuh dari racun.

Dokter percaya bahwa itu adalah ketidakseimbangan internal tubuh, kehadiran sejumlah besar racun di dalamnya menyebabkan sebagian besar penyakit kulit, termasuk psoriasis. Pembersihan dengan bantuan kepatuhan terhadap aturan nutrisi membantu membangun semua proses internal tubuh dan menyingkirkan penyakit.

Diet untuk psoriasis Dr. Pagano saat ini dikenal di seluruh dunia dan membantu banyak pasien untuk berhasil mengatasi patologi dalam berbagai derajat, dan juga secara signifikan mengurangi risiko komplikasi penyakit.

Arti dari Diet John Pagano

Dokter mencatat pentingnya bagi setiap pasien untuk meminimalkan dalam makanan dietnya yang tinggi kalori dan memenuhi tubuh dengan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat. Metode Pagano untuk psoriasis terdiri dari ketaatan pada diet yang tepat, eliminasi makanan berbahaya, serta pengenalan makanan diet sehat. Kepatuhan dengan aturan sederhana membantu dalam waktu singkat untuk membersihkan hati, organ pencernaan, membuang racun, meningkatkan kekebalan tubuh dan kesejahteraan umum pasien.

Diet untuk psoriasis oleh Pagano melibatkan beberapa tahap. Ini adalah periode di mana pasien harus melakukan tindakan tertentu untuk memastikan pemulihan dan untuk mencegah kekambuhan. Ini adalah langkah-langkah berikut:

1. Pembersihan internal tubuh. Fase pembongkaran. Selama periode ini, pasien dianjurkan untuk mematuhi nutrisi, yang mencakup sejumlah besar apel dan jeruk, serta buah-buahan lainnya. Durasi diet semacam itu harus dari tiga hingga lima hari.
2. Setelah itu ada periode kelebihan gizi dan penghapusan makanan yang dilarang dari diet. Nutrisi untuk psoriasis dengan metode Pagano adalah untuk menolak hidangan berbahaya yang dijelaskan dalam tabel khusus dan penggunaan produk yang memiliki efek positif pada tubuh.
3. Menyingkirkan masalah punggung. Perawatan psoriasis oleh Pagano juga terdiri dari perawatan penyakit tulang belakang. Menurut dokter, masalah di area ini yang dapat memicu lesi psoriasis. Ini dijelaskan oleh cubitan saraf dan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah dan berfungsinya sel-sel dermis secara normal.
4. Tahap terakhir adalah penyembuhan dan regenerasi kulit. Selain kepatuhan dengan aturan nutrisi pada tahap ini dapat digunakan prosedur seperti pijat, sauna, mandi. Aktivitas membantu menghilangkan racun dan membersihkan dermis dari zat berbahaya.

Prinsip dasar diet

Diet John Pagano untuk psoriasis adalah mengikuti aturan-aturan tertentu yang membantu memulihkan kesehatan dan mendapatkan hasil yang optimal. Ini termasuk:

• kepatuhan dengan rezim minum. Seseorang harus minum setidaknya 1,5-2 liter air per hari;
• diet harus mengandung jus segar dari sayuran dan buah-buahan;
• Anda perlu minum teh dan ramuan herbal yang cukup;
• Masukkan minyak sayur ke dalam makanan Anda. Minyak zaitun, wijen, bunga matahari akan membantu pencernaan;
• cobalah untuk tidak mencampur jeruk dan produk susu;
• tetap berpegang pada nutrisi. Tidak dianjurkan untuk mencampur sereal, produk tepung, buah-buahan sekaligus;
• Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat cukup;
• menolak lemak, goreng, asin, terlalu asam dan pedas;
• sepenuhnya menghilangkan kue dan kue-kue manis.

Makanan untuk Pgano dalam psoriasis haruslah ringan dan rendah kalori. Untuk pemahaman yang lebih baik tentang prinsip-prinsip diet, cari tahu produk apa yang diizinkan, dan mana yang dilarang keras sesuai dengan prinsip-prinsip perawatan dokter Amerika.

Produk yang dilarang dan diizinkan

Diet untuk psoriasis oleh Pagano, sebuah tabel produk yang memberikan gagasan yang jelas tentang prinsip-prinsipnya, adalah metode yang efektif untuk membersihkan dan memperkuat tubuh. Selanjutnya dalam artikel ini kita akan menemukan piring mana yang direkomendasikan dokter untuk digunakan dalam makanan sehari-hari, dan yang disarankannya untuk ditolak.

Diet John Pagano untuk psoriasis: rekomendasi terperinci, daftar produk, prinsip-prinsip menyusun menu untuk minggu ini

Untuk psoriasis, Pagano memberikan perhatian utama. Menurutnya, kekurangan gizi adalah salah satu penyebab utama psoriasis, dan diet adalah kondisi paling penting untuk penyembuhan total. 50 tahun keberhasilan praktik Pagano berdasarkan sistem perawatannya yang unik membuktikannya.

Pagano mengatakan bahwa sebagian besar pasien bersedia melakukan diet jika mereka mengetahuinya. Namun:

• Sumber yang berbeda memberikan informasi yang saling bertentangan tentang diet. Ini membingungkan pasien dengan psoriasis. Dan sebagai hasilnya, mereka tidak tahu siapa yang harus dipercaya.
• Dermatologis jarang berbicara tentang diet. Dokter tidak tahu tentang efek nutrisi pada perkembangan dan eksaserbasi psoriasis. Oleh karena itu, dokter terutama menganggap diet sebagai faktor yang tidak penting dalam pengobatan psoriasis, atau bahkan menyangkal efektivitasnya.

Pada saat yang sama, contoh pasien Pagano meyakinkan menunjukkan bahwa itu adalah diet untuk psoriasis yang memainkan peran kunci dalam pengobatan penyakit ini. Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan memeriksa secara rinci prinsip-prinsip nutrisi untuk Pagano pada psoriasis. Tabel produk akan membantu Anda mengetahui produk mana yang direkomendasikan Pagano untuk digunakan atau, sebaliknya, hilangkan dari diet. Dan menu - untuk datang dan menikmati makanan yang bervariasi dan bergizi selama seminggu.

Diet adalah langkah kunci dalam perawatan

[Diet] adalah dasar terapi yang direkomendasikan dan faktor kunci dalam mencegah kekambuhan.

Pagano yakin bahwa penyebab psoriasis ada di usus. Dan masalah dengan usus menyebabkan diet yang tidak tepat dan kelebihan racun.

Karena itu, esensi dari pengobatan psoriasis adalah membersihkan tubuh dari racun. Dan ini dicapai dengan dua cara:

• Diet membatasi aliran racun baru;
• Pembersihan komprehensif tubuh menghilangkan racun yang sudah terakumulasi.

John Pagano menyebut metodenya untuk mengobati psoriasis "The Natural Way" dan menggambarkannya dalam sebuah buku. Pendekatannya melibatkan enam langkah, dan diet adalah penghubung utamanya.

Komunitas ilmiah harus menjadi lebih sadar akan nilai diet. Penelitian dan praktik saya telah membuktikan bahwa diet bukan hanya faktor yang penting, tetapi juga yang paling penting untuk menyembuhkan psoriasis.

Pada saat yang sama, Pagano menekankan hal itu

nutrisi yang tepat harus didukung oleh sisa metodenya.

Kemudian semua mekanisme yang diperlukan untuk pemulihan akan diluncurkan.

Ini mencerminkan esensi pandangan luas John Pagano tentang masalah apa itu psoriasis.

Mengapa diet itu penting untuk diikuti

Dalam pengobatan psoriasis, kepatuhan terhadap diet sangat penting. Pagano menulis itu

itu tidak cukup diet jangka panjang yang mengarah pada fakta bahwa pasien tidak mencapai keberhasilan dalam memerangi psoriasis.

Karena itu, kata Pagano, sangat penting bagi pasien untuk menampilkan dua kualitas:

• kesabaran untuk tidak mengharapkan hasil yang cepat
• ketekunan untuk terus berdiet sampai hasil kemenangan.

Menurut banyak ulasan pasien dengan psoriasis, kadang-kadang dibutuhkan beberapa minggu untuk membersihkan kulit, dan kadang-kadang dibutuhkan beberapa bulan untuk mengikuti diet Pagano. Untuk sebagian besar pasien, psoriasis membutuhkan 3 hingga 6 bulan untuk sepenuhnya menyembuhkan rejimen. Itu semua tergantung pada berapa lama tubuh telah tercemar karena diet dan gaya hidup yang tidak tepat.

Seorang pasien berusia 14 tahun, mengikuti metode Pagano, menyingkirkan psoriasis dalam 2 bulan.

Esensi dari diet Pegano - dalam keseimbangan asam-basa

Biarkan makanan menjadi obat Anda dan semua obat terlampir dalam makanan.

Poin utama dari diet Pagano untuk psoriasis adalah mempertahankan keseimbangan asam-basa yang tepat dalam tubuh.

Kelebihan racun dalam darah menggeser keseimbangan asam-basa ke sisi asam. Karena itu, untuk mengembalikan keseimbangan pasien dengan psoriasis, perlu menggunakan lebih banyak makanan alkali.

Untuk menjaga kesehatan di dalam tubuh harus menjadi reaksi alkali hingga tingkat yang lebih besar daripada asam. Dalam keadaan ini, ia menjadi lebih tahan terhadap banyak penyakit dan penyakit fisik. Sendi dihilangkan dari radang sendi, pilek dan kemacetan disembuhkan, ruam pada kulit berkurang, dan organ-organ internal dibersihkan dari terak.

Keseimbangan asam-basa dalam tubuh dipertahankan melalui mekanisme internal, tetapi sangat tergantung pada makanan dan keadaan emosi. Juga, keseimbangan terganggu karena tidur dan istirahat yang tidak tepat, gaya hidup dan dehidrasi. Karena itu, penting untuk mengikuti seluruh kompleks perawatan Pagano.

Pagano mengusulkan untuk mematuhi rasio 70-80% produk pembentuk alkali dengan 20-30% pembentuk asam.

Artinya, produk pembentuk alkali dalam makanan sehari-hari harus 2-4 kali lebih banyak daripada pembentuk asam. Pada saat yang sama, dengan diet normal, rasio yang paling sering ternyata justru sebaliknya.

Rasio produk PEGANO yang disarankan:

• 70-80% dari diet - pembentuk alkali: buah-buahan, sayuran, sayuran hijau;
• 20-30% dari diet - pembentuk asam: daging dan produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan.

Skema: Diet Pagano untuk pasien dengan psoriasis adalah faktor kunci dalam keseimbangan alkali dan asam.

Untuk mengikuti diet ini, Anda perlu memahami produk mana yang termasuk dalam kategori mana. Dan juga tahu daftar makanan terlarang. Kami menjelaskan semua ini secara rinci dalam artikel, dan pada akhirnya kami menyajikan tabel produk.

Fokus pada produk pembentuk alkali - 70-80% dari diet

Buah-buahan, sayuran, dan jus dari mereka harus 70-80% dari makanan sehari-hari.

Mereka mudah dicerna dan dicerna.

• Buah bisa dimakan apa saja. Bahkan yang paling asam di antaranya memberikan reaksi basa dalam tubuh.
  • Pengecualian untuk semua pasien dengan psoriasis adalah stroberi dan stroberi;
  • Pengecualian dalam arthritis psoriatik adalah buah jeruk dan jusnya;
  • Ada lima buah pembentuk asam: lima cranberry, kismis, plum besar, prem, blueberry - makan sedikit.
  • Batasi juga avokad.
• Sayuran - Anda dapat makan paling banyak, karena mereka juga memberikan reaksi alkali.
  • Pengecualian adalah pembentuk asam - mereka dapat dimakan, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil: kacang-kacangan (kacang, kacang polong, buncis, lentil), jagung, rhubarb, labu, dan kecambah Brussels.

    Dianjurkan untuk makan dalam satu hari untuk setiap tiga sayuran yang tumbuh di atas tanah (batang seledri, bayam, brokoli, dll.), Satu sayuran yang tumbuh di bawah tanah (wortel, bit, kentang, bawang, dll).

    Bagian penting dari diet adalah salad sayuran segar dan hijau.

    Sebagai saus salad, Pagano merekomendasikan minyak zaitun, jus lemon segar, atau kombinasi keduanya.

    Cara lebih meningkatkan reaksi alkali

    Produk dan aditif berikut juga meningkatkan alkalinitas makanan:

    • Air dengan jus lemon;
    • Grapefruit atau jus jeruk (4 bagian) dengan jus lemon / jeruk nipis (1 bagian);
    • Lecithin (lebih disukai dalam butiran) - tambahkan ke makanan dan minuman - baca di bawah ini;
    • Buah-buahan - segar atau direbus;
    • Jus buah segar: dari anggur, pir, aprikot, nanas, pepaya, jambu biji, mangga;
    • Jus sayuran: wortel, seledri, bit, peterseli, selada, bayam, bawang.

    Juga berkontribusi pada peningkatan alkalinitas:

    • Kotoran biasa (1-2 kali sehari atau lebih);
    • Olahraga, terutama di luar ruangan;
    • Emosi positif. Percaya diri, maafkan diri sendiri dan orang lain, keluarlah ke alam lebih sering dan tersenyum!

    Sebelum diet utama, Pagano merekomendasikan untuk menjalani diet apel tiga hari awal. Ini harus diamati secara bersamaan dengan prosedur pembersihan usus besar - hidrokolonoterapi atau enema.

    Bagaimana memilih sayur, buah dan buah kering

    Karena bagian utama dari diet dalam diet Pagano terdiri dari sayuran dan buah-buahan, penting untuk memilihnya dengan benar. Pertimbangkan rekomendasi dasar.

    Pilih pabrikan lokal

    Sayuran dan buah-buahan lebih menyukai produsen dalam negeri. Buah impor dihapus dan diangkut tidak dewasa. Dan sebagian besar vitamin dan elemen yang mereka peroleh pada tahap pematangan di bawah pengaruh sinar matahari. Buah impor membawa ahli kimia menjadi lebih dewasa dengan bantuan teknologi khusus. Karena itu, sayuran dan buah-buahan seperti itu tidak mengandung banyak vitamin dan mikro yang kita butuhkan.

    Pastikan di negara asalnya tidak akan membantu label harga untuk barang, dan sertifikat serta deklarasi. Sertifikat harus berisi kolom "negara asal", dan deklarasi harus berisi nama produk yang benar.

    Tentang pestisida

    Diketahui juga bahwa produsen menggunakan pestisida untuk menanam buah dan sayuran. Zat kimia ini memerangi hama, penyakit tanaman, dan gulma.

    Namun, tulis Pagano, manfaat buah dan sayuran jauh melebihi kemungkinan bahaya dari pestisida yang dikandungnya.

    Untuk melindungi diri dari kemungkinan bahaya terhadap senyawa kimia:

    • Jika memungkinkan, beli buah organik, mereka ditanam tanpa menggunakan bahan kimia;
    • Sebelum makan, jangan malas mencuci buah dengan sabun atau kulit.

    Pilih buah musiman

    Cobalah untuk memilih sayuran dan buah musiman, buah-buahan tersebut lebih segar dan mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. Menanam buah-buahan yang bukan musim membutuhkan lebih banyak pupuk untuk tumbuh dan matang. Dan karena itu, buah-buahan semacam itu lebih berbahaya bagi tubuh dan mengandung lebih sedikit nutrisi.

    Bagaimana memilih buah kering

    Buah-buahan kering sering diobati dengan lemak, gliserin atau teknologi kimia lainnya sebelum dijual.

    Untuk menemukan buah yang dijual bebas, dikeringkan dalam kondisi alami, pilih yang paling tidak menarik dan tidak menarik.

    Secara terpisah tentang jus: manfaat dan bahayanya

    Ketika Pagano mengembangkan sistem nutrisi, tidak ada banyak informasi tentang jus. Sekarang ada pendapat yang berbeda tentang jus: beberapa berbicara tentang manfaatnya, yang lain tentang bahaya.

    Tetapi jangan berbicara tentang jus secara abstrak, tetapi bandingkan manfaat jus segar dengan manfaat sayur dan buah itu sendiri. Lagi pula, sebelum pasien dengan psoriasis hanyalah pilihan seperti itu. Karena fokus utama dalam diet Pagano mengusulkan untuk dilakukan pada tanaman - dalam bentuk segar, dimasak atau dalam bentuk jus.

    Dari manfaat jus dibandingkan dengan buah yang kami sebutkan, mungkin hanya satu. Jus mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah terkonsentrasi. Anda dapat dengan mudah minum jus dari beberapa sayuran dan buah-buahan, sementara memakannya semua akan lebih sulit.

    Sisa manfaat jus - misalnya, perbaikan mikroflora usus dan membersihkan tubuh - mengikuti manfaat dari sayur dan buah itu sendiri.

    Kelemahan jus

    Dan sekarang lihat kelemahan jus:

    • Jus tidak mengandung serat, diperlukan untuk kesehatan sistem pencernaan.
    • Jus mengandung gula pekat - yang tidak diinginkan untuk orang dengan metabolisme karbohidrat terganggu. Dalam hal ini, serat buah, yang tidak ada dalam jus konvensional, dapat membantu dan memperlambat proses asimilasi gula.

    Rekomendasi pada dua poin ini: berikan preferensi untuk jus dengan bubur atau smoothie.

    Smoothie adalah minuman kental dari sayuran, buah-buahan atau berry (paling sering dari jenis yang sama), dicampur dalam blender atau mixer dengan penambahan air. Jadi serat yang berguna akan tetap ada dalam minuman dan akan menyenangkan usus Anda.

    Dalam jus, vitamin dan mineral cepat teroksidasi dan terurai.

    Rekomendasi: Minum jus segera setelah pemintalan.

    Secara evolusi, manusia tidak diadaptasi untuk menyerap nutrisi dari cairan. Satu-satunya cairan yang diadaptasi adalah air. Tetapi air tidak mengandung nutrisi, karena itu, kita tidak meletakkan mekanisme untuk penyerapan zat dari cairan. Oleh karena itu, kami berasimilasi dari jus hanya sebagian dari vitamin dan mineral.

    Rekomendasi: Sebelum segelas jus segar, makan seledri sedikit, maka jus akan berlama-lama di perut untuk pencernaan, dan nutrisi dari itu akan lebih baik diserap.

    Selain itu, beberapa jus dikontraindikasikan pada penyakit tertentu.

    Karena itu, lebih baik memberi preferensi pada buah itu sendiri - sayuran segar atau buah-buahan. Mereka tidak memiliki kekurangan jus dan memiliki semua kelebihannya.

    Dan jika Anda masih ingin minum jus - minumlah secukupnya dan pilih jus segar dengan bubur atau smoothie.

    Lecithin

    Lecithin Pagano berhubungan dengan produk alkali yang kuat. Ini diperoleh terutama dari minyak kedelai, sehingga kaya akan protein nabati.

    Lecithin diproduksi dalam bentuk cair, kapsul, butiran dan bubuk. Pagano merekomendasikan mengambil lesitin dalam bentuk butiran.

    Dan ia menawarkan untuk menggunakannya secara teratur: 1 sdm. sendok granit lesitin 3 kali sehari, 5 hari seminggu. Dapat diencerkan dalam air, jus atau ditambahkan ke makanan.

    Karena dosis pembersihan kulit harus dikurangi: ambil 1 sdm. sendok sehari, 5 hari seminggu.

    Selain efek utama, lesitin memiliki kelebihan lain:

    • mengembalikan dan melindungi hati,
    • membantu mencerna makanan
    • memfasilitasi pergerakan usus,
    • tidak membuat ketagihan.

    Namun, lesitin tidak dapat disalahgunakan karena mengganggu penyerapan kalsium. Dan ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular.

    Juga, lesitin harus diambil dengan hati-hati pada pasien dengan eksaserbasi kolesistitis, pankreatitis dan penyakit batu empedu. Karena lesitin memiliki efek koleretik dan mempercepat pengangkatan batu dari kantong empedu.

    Makanan pembentuk asam - 20-30% diet

    Makanan pembentuk asam, meskipun mereka membentuk persentase yang relatif kecil dari makanan sehari-hari, sangat penting untuk pertumbuhan tubuh, pemulihan dan perkembangannya.

    Penggunaan makanan yang meningkatkan keasaman dalam tubuh, harus dibatasi hingga 20-30% dari diet harian.

    Makanan semacam itu mengandung banyak protein, lemak dan minyak, gula, pati. Dan untuk penyerapannya, tubuh melepaskan banyak asam.

    Produk pembentuk asam meliputi:

    • Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut,
    • Sereal,
    • Legum,
    • Produk susu
    • Gula dan produk dengan itu.

    Selanjutnya kita melihat kategori produk ini secara rinci. Semuanya membentuk asam. Namun, beberapa dari mereka harus sepenuhnya dikecualikan. Kami akan membicarakan hal ini secara terpisah.

    Untuk mengurangi reaksi asam tubuh, Pagano merekomendasikan:

    • Kecualikan gula dan produk dengan itu;
    • Jangan menggunakan produk dengan bahan pengawet, bahan tambahan buatan, pewarna, dll.
    • Berhenti minum alkohol;
    • Kecualikan cuka.

    Daging, unggas, telur, ikan, makanan laut

    Buang sepenuhnya:

    • Babi,
    • Daging sapi dan daging sapi muda,
    • Burung gemuk
    • Semua produk dengan daging, termasuk sosis, sosis, hamburger, dll.
    • Jeroan (jeroan),
    • Semua makanan laut (termasuk udang, cumi-cumi, kerang, remis, dll.).

    Makan sesekali dan dalam jumlah terbatas:

    • Ikan - hingga 170 g - 4 kali seminggu,
    • Anak domba - hingga 170 g - tidak lebih dari 1-2 kali seminggu,
    • Burung (tanpa kulit) - hingga 170 g - tidak lebih dari 2 kali seminggu,
    • Telur - 2-4 potong per minggu.

    • Jangan digoreng!
    • Daging, unggas, ikan - rebus, panggang, kukus, tusuk sate atau panggangan;
    • Telur - rebus lunak atau rebus, rebus dengan air mendidih, masak bersama pasangan.

    Produk susu

    • Produk susu hanya makan rendah lemak atau rendah lemak dan garam.
    • Batasi asupan mereka: makan hanya sesekali dan dalam jumlah kecil.
    • Tolak sama sekali dari produk susu, jika Anda memiliki intoleransi. Ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk sembelit, diare, nyeri pada persendian, stagnasi dan edema.
      • Kadang ada intoleransi sementara terhadap produk susu. Kemudian singkirkan mereka untuk sementara waktu.

      Perhatian - hormon dan antibiotik dalam daging dan susu

      Penting untuk diingat bahwa selama beberapa dekade terakhir kualitas daging dan produk susu telah menurun secara signifikan. Peternak menghemat nutrisi dan pemeliharaan hewan. Dan untuk meningkatkan produktivitas, mereka diisi dengan hormon - sehingga mereka tumbuh lebih cepat, dan dengan antibiotik - sehingga mereka tidak jatuh sakit. Karena itu, daging dan susu sama sekali tidak sama dengan masa kecil kita.

      Konsumsi makanan yang jenuh dengan hormon dan antibiotik, mengarah pada fakta bahwa mereka menumpuk di tubuh kita. Dan, seperti yang Anda tahu, obat-obatan dapat menyebabkan terjadinya dan eksaserbasi psoriasis. Karena itu, cobalah untuk tidak melebihi ukuran porsi dan pilih, seperti yang direkomendasikan Pagano, domba - hewan ini selalu tumbuh dengan cara merumput gratis. Dan produk susu benar-benar hanya sesekali.

      Juga, tinggalkan kaldu ayam dan jangan makan, seperti yang ditulis Pagano, kulit - selain lemak, zat berbahaya menumpuk di dalamnya.

      Efek hormon pada perkembangan ayam (semua foto diambil pada hari ke-56).

      Ayam yang ditanam di halaman rumah, tentu saja akan menjadi toko yang lebih bermanfaat. Namun, burung-burung tersebut mungkin memiliki kelemahan: mereka mungkin pembawa salmonellosis.

      Di mana mendapatkan kalsium selain produk susu

      Jika karena intoleransi Anda harus meninggalkan produk susu, Anda tidak perlu khawatir tentang sumber tambahan penerimaannya. Kalsium ditemukan dalam makanan lain pada diet Pagano.

      Secara khusus, kalsium kaya akan:

      • Sayuran berdaun hijau: bayam dan semua jenis kol (putih, merah, kembang kol, Cina hijau, brokoli, kohlrabi, kubis Brussel), daun bawang, seledri, sorrel;
      • Hijau: peterseli, dill, basil;
      • Buah-buahan kering: buah ara, kismis, aprikot kering, kismis, plum, pir;
      • Buah jeruk: jeruk, jeruk keprok, dll.
      • Alga: agar, rumput laut, wakame;
      • Almond;
      • Biji wijen, apiun, rami;
      • Tepung Terigu Utuh;
      • Tahu dan produk kedelai lainnya.

      Produk sereal

      • Benar-benar menolak roti putih dan semua produk dari tepung putih.
      • Dalam jumlah sedang, Anda bisa makan biji-bijian utuh, berbagai sereal, bekatul, biji-bijian, dan biji-bijian.
      • Pengecualiannya adalah millet: bisa dimakan lebih banyak, karena bersifat basa.
      • Pasta dan roti hanya memakan gandum utuh.
      • Nasi hanya coklat atau liar.
      • Jangan mencampur buah jeruk dan biji-bijian utuh dalam satu kali makan.

      Permen

      • Kecualikan atau kurangi gula dan makanan secara signifikan dengan gula atau pemanis buatan.
      • Gantikan gula dengan permen alami:
        • buah segar atau salad buah,
        • buah kering atau direbus,
        • jus buah atau jeli,
        • kompot buah alami dan kentang tumbuk,
        • madu atau sirup maple.

        Minuman

        • Minuman terpenting adalah air murni!

        Minumlah 6-8 gelas (1,5-2 liter) air murni per hari di samping semua minuman lainnya.

        • • Usahakan untuk tidak minum air sambil makan. Minum setengah jam sebelum makan atau lebih awal.
        • Minum jus buah dan sayuran - segar, alami, tanpa menambahkan gula. Pilih jus dengan bubur atau smoothie.
        • Pengecualian - Anda tidak bisa minum jus tomat atau jus dengan penambahan tomat.
        • Minum teh herbal dari:
          • safflower
          • kulit kayu elm yang licin,
          • chamomile
          • mullein (tanaman),
          • biji semangka.
        • Berhenti minum kopi.
          • Jika ini tidak memungkinkan, minumlah tidak lebih dari 3 gelas per hari. Dalam hal ini, kopi harus bebas kafein, tanpa menambahkan gula, susu atau krim.
        • Hentikan semua minuman non-alami, terutama soda. Yaitu, dari minuman dengan konten:
          • gula,
          • pengawet,
          • rasa buatan,
          • warna buatan.

            Alkohol

            Minuman beralkohol dengan psoriasis merupakan kontraindikasi, karena alkohol memicu psoriasis.

            • Kecualikan alkohol dalam segala bentuknya (termasuk bir), meskipun, tentu saja, itu tidak mudah dilakukan.
            • Hanya diperbolehkan sesekali minum segelas anggur merah atau putih kering (tidak lebih dari 50-100 g).

            Dari semua korban yang harus dibuat oleh pasien dengan psoriasis, pengecualian alkohol adalah yang paling sulit, terutama jika pasien “minum”. Jika dalam perjalanan pengobatan menjadi jelas bahwa pasien tidak ingin mengeluarkan roh dalam bentuk apa pun, maka saya tidak ragu memberi tahu dia tentang penghentian pengobatan.

            Hilangkan nightshade!

            Menurut John Pagano, pasien dengan psoriasis, penting untuk dikeluarkan dari diet nightshade keluarga.

            Keluarga Solanaceae meliputi:

            • Tomat dan produk apa pun dengan isinya, termasuk saus dan kecap;
            • Kentang;
            • Terong;
            • Paprika (kecuali hitam);
            • Lada merah - paprika;
            • Tembakau - mempromosikan pengasaman tubuh. Karena itu, Anda harus berhenti merokok sepenuhnya atau setidaknya berkurang secara signifikan (menjadi beberapa batang rokok per hari). Telah terbukti bahwa merokok memperburuk psoriasis.

            Dan juga sepenuhnya menghilangkan hidangan pedas dan pedas, terutama yang terbuat dari Solanaceae.

            Hilangkan junk food!

            Pagano menyerukan untuk menghilangkan semua makanan tidak sehat dari diet, misalnya:

            • Produk dengan pengawet, zat tambahan buatan, pewarna,
            • Makanan setengah jadi dan cepat,
            • Keripik dan pizza (Pagano bahkan menyebutnya neraka untuk psoriatik, karena semua komponennya bersifat asam)
            • Semuanya digoreng,
            • Asin
            • Berlemak
            • Semua produk diasinkan atau diasapi,
            • Makanan kaleng
            • Bumbu dan saus pedas,
            • Produk ragi dan ragi,
            • Cuka (anggur atau biji-bijian).

            Kombinasi produk yang tidak kompatibel

            Beberapa kombinasi makanan bisa berbahaya bagi tubuh, sehingga sulit untuk dicerna dan mengasimilasi nutrisi. Karena itu, lebih baik memakannya secara terpisah.

            Atribut Pagano dan merekomendasikan untuk kombinasi yang tidak kompatibel tersebut:

            • Makan apel, pisang, dan melon hanya secara terpisah;
            • Biji-bijian utuh (sereal, roti, dll.) Tidak bergabung dengan buah jeruk dan jusnya, serta dengan buah rebus atau kering;
            • Jangan menggabungkan buah jeruk dan jusnya dengan produk susu, termasuk keju, yogurt, dll.;
            • Jangan menambahkan susu, krim atau gula ke dalam teh atau kopi;
            • Jangan menggabungkan terlalu banyak makanan pembentuk asam dalam satu kali makan: protein, gula, lemak, dan pati.

            Vitamin dan elemen pelacak

            Paling sering, psoriasis direkomendasikan untuk menggunakan vitamin A dan D. Mereka dapat diambil secara oral dan digunakan secara eksternal. Juga, dengan psoriasis, penggunaan vitamin E di luar ruangan membantu.

            Multivitamin

            Pagano mengatakan bahwa jika Anda benar-benar mengikuti dietnya, Anda akan mendapatkan sebagian besar vitamin dan elemen dengan makanan - dengan sayuran dan buah-buahan segar.

            Namun, saat ini tidak begitu halnya. Kebutuhan akan vitamin tetap dipertahankan, karena sekarang tidak mudah menemukan sayuran dan buah-buahan yang matang di bawah sinar matahari dan di tanah yang subur. Yaitu, proses pematangan alami ini memperkaya tanaman dengan nutrisi penting.

            Karena itu, untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan semua vitamin dan elemen pelacak, ambil vitamin kompleks. Pilihan terbaik adalah multivitamin berkualitas tinggi yang berasal dari sayuran dan buah-buahan mentah organik.

            Makanan yang kaya vitamin B

            Juga, Pagano menyebutkan pentingnya vitamin B, termasuk kontribusinya terhadap pergerakan usus secara teratur.

            Kompleks vitamin B terkandung dalam produk-produk tersebut:

            • sayuran berdaun hijau, brokoli,
            • bit, lobak,
            • gandum, bibit gandum, gandum gandum, tepung gandum gandum, roti gandum hitam,
            • almond
            • sayang
            • kuning telur,
            • ikan, burung,
            • susu kedelai.

            Manfaat Tambahan dari Diet Pagano

            Dalam diet Pagano, fokus utamanya adalah mengonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah besar. Dan pola makan yang didominasi sayuran ini, selain tujuan utama - menghilangkan psoriasis - memiliki banyak hasil positif lainnya. Pertimbangkan yang utama.

            Kursi biasa akan menjadi lebih baik

            Karena buah dan sayuran kaya serat, mereka memiliki efek pencahar alami. Berkat ini mereka memungkinkan usus dikosongkan pada waktunya. Dan pengosongan yang tepat waktu mengurangi usus dari racun - setelah 1-1,5 hari yang disarankan.

            Jika makanan melewati saluran pencernaan selama lebih dari 1,5 hari (36 jam), beban pada usus meningkat. Dan ini dapat menyebabkan berbagai penyakitnya.

            Oleh karena itu, konsumsi sayuran dan buah-buahan secara teratur dan berlimpah tanpa dana tambahan akan membentuk feses yang teratur dan meredakan usus dari penumpukan racun.

            Mikroflora membaik dan penyerapan makanan meningkat.

            Usus melakukan fungsi paling penting dalam tubuh: usus menyerap nutrisi dari makanan, dan juga mensintesis beberapa hormon dan vitamin penting bagi tubuh. Karena itu, usus yang sehat sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dan pola makan nabati memberikan kesehatan bagi usus: ia mendukung mikroflora usus yang sehat dan menghambat yang patogen.

            Kekebalan tubuh akan meningkat

            Usus besar sebagian besar bertanggung jawab untuk keadaan imunitas. Ini adalah usus yang memainkan peran kunci dalam respon imun dan pengaturan proses inflamasi. Jadi, organ ini mengandung 70% sel imunomodulasi manusia. Karena itu, perbaikan usus akan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.

            Anda akan mendapatkan lebih banyak vitamin dan mikro.

            Berkat diet Pagano yang seimbang dan lengkap, Anda akan menerima satu set vitamin dan elemen pelacak yang diperlukan untuk kesehatan dan fungsi normal organ-organ individu dan seluruh organisme.

            Akan menjadi kelebihan berat badan

            Saat yang sangat menyenangkan bagi orang-orang yang menjalani diet Pagano adalah penurunan berat badan. Ini terjadi karena makanan yang direkomendasikan kurang kalori dibandingkan dengan makanan manusia normal. Dan karena banyak pasien dengan psoriasis kelebihan berat badan, ini adalah kabar baik bagi mereka berdua dari sudut pandang estetika dan medis. Bagaimanapun, telah terbukti bahwa penurunan berat badan memiliki efek positif pada efektivitas pengobatan psoriasis, dan juga mengurangi keparahan psoriasis.

            Mengurangi risiko osteoporosis

            Keadaan alami tubuh bersifat basa. Pada saat yang sama, diet yang biasa dilakukan kebanyakan orang meningkatkan keasaman. Untuk menetralkan keasaman ini, tubuh mengambil kalsium dari tulang. Jika proses ini berlanjut selama beberapa dekade, orang tersebut akan dipaksa menghadapi osteoporosis.

            Makanan nabati membentuk lingkungan alkali yang sehat di dalam tubuh. Karena itu, kalsium tetap ada di tulang dan penyebab osteoporosis ini tidak terjadi.

            Risiko jatuh sakit dengan penyakit mengerikan di zaman kita

            Ketaatan pada pola makan nabati yang dominan akan secara signifikan mengurangi risiko kanker, diabetes, penyakit Alzheimer, atau serangan jantung atau stroke.

            Biarkan pengetahuan tentang manfaat tambahan dari diet Pagano ini membantu Anda menghargai pentingnya dan menginspirasi ketaatannya!

            Tips Umum dan Pengamatan Pagano tentang Diet dan Regimen

            Secara spiritual, kita adalah apa yang kita pikirkan dan secara fisik apa yang kita makan. Dan ini terutama berlaku dalam kasus psoriasis. Untungnya, kita manusia mampu mengendalikan pikiran dan urusan kita.

            Ikuti diet dengan ketat untuk bulan-bulan pertama!

            Pagano tidak merekomendasikan untuk menghentikan diet di bulan-bulan pertama perawatan, sampai semua ruam hilang. Maka Anda bisa mencoba mengembalikan beberapa makanan ke dalam diet. Jika psoriasis memburuk, ada baiknya kembali ke diet ketat dan bertahan lebih lama.

            Hindari reaksi alergi

            Beberapa orang mungkin memiliki intoleransi individu terhadap produk yang disetujui. Misalnya, beberapa orang bereaksi terhadap produk susu, buah jeruk, produk gandum (gluten), atau bahkan lebih spesifik: apel, kiwi, dll. Artinya, meskipun produk tersebut ada dalam daftar Pagano yang diizinkan, Anda menyebabkan reaksi alergi. Menolak penggunaan produk tersebut.

            Beli saja yang diotorisasi!

            Sebagian besar dari itu membantu untuk tetap berpegang pada diet membeli dan menyimpan di rumah hanya produk yang disetujui. Jadi, Anda akan secara otomatis menyelamatkan diri dari godaan yang tidak perlu. Dan jika keluarga dan teman Anda mendukung Anda dalam diet, itu tidak hanya akan membantu Anda, tetapi juga akan bermanfaat bagi mereka.

            Kulkas dengan lima produk bermanfaat dan berbahaya bagi pasien dengan psoriasis. (Jawabannya adalah 5 makanan yang dilarang: tomat, terong, paprika, kentang, stroberi :)).

            Jangan makan berlebihan

            Untuk mencapai kesuksesan, penting untuk tidak makan berlebihan. Fakta bahwa produk itu diperbolehkan, tidak berarti mereka bisa makan berlebihan. Dalam semua hal keseimbangan penting.

            Tentang makan di luar

            Bahkan jika kadang-kadang Anda memilih untuk tidak makan di rumah - di restoran atau kafe, Anda selalu dapat memilih hidangan yang sesuai dengan diet. Misalnya, jangan mengonsumsi gorengan atau pedas. Selalu pesan selada daun hijau dalam jumlah besar. Jika Anda juga memesan ikan, unggas atau daging kambing, potong lemak pada daging dan singkirkan kulit dari burung. Untuk hidangan penutup, berikan preferensi untuk salad buah.

            Diet ketat tapi fleksibel

            Bersikap ketat dalam menjalankan diet, tetapi pada saat yang sama fleksibel. Diet seharusnya tidak menjadi faktor yang mengganggu bagi Anda. Pada saat yang sama, tidak akan ada bahaya khusus setelah mengikuti diet ketat selama beberapa minggu dalam jumlah terbatas untuk sesekali makan sesuatu dari daftar terlarang (kecuali ada reaksi negatif yang jelas).

            Mungkin diet Pagano pada awalnya akan terasa sulit bagi Anda. Tetapi sulit hanya dari sudut pandang psikologis. Karena itu, jika Anda mendengarkan fakta bahwa itu akan membawa Anda ke pemulihan, diet tidak akan terlalu sulit bagi Anda.

            Bagi tubuh itu adalah hadiah yang luar biasa! Dan sebagai rasa terima kasih untuk ini, dia akan membuat Anda bahagia dengan kulit yang bersih dan kesejahteraan yang luar biasa! Apakah ini yang paling penting?

            Menu untuk minggu ini: prinsip-prinsip dasar

            Banyak situs yang menggambarkan diet Pagano untuk psoriasis, memimpin menu untuk minggu ini. Mempelajari resep yang diusulkan dengan cermat! Seringkali mereka mengandung banyak makanan siap saji reguler, dan menunya sedekat mungkin dengan diet biasa. Dan kadang-kadang bahkan ada produk yang dilarang secara langsung oleh Pagano.

            Ingat bahwa penekanan utama Pagano adalah melakukannya pada sayuran dan buah-buahan - mereka harus 70-80% dari makanan sehari-hari. Dan atas dasar ini, dan dengan bantuan situs kuliner, Anda dapat membuat resep unik dan beragam yang akan memuaskan kebutuhan gourmet Anda serta meningkatkan kulit dan tubuh Anda secara keseluruhan!

            Berikut adalah rekomendasi Pagano pada kompilasi menu.

            Tabel Makanan untuk Diet Pagano untuk Psoriasis

            Selain diet Pagano, ada diet efektif dan bermanfaat lainnya untuk psoriasis.